Bukan Cuma Makanan, Ternyata Kebiasaan Ini Bisa Buat Nyawa Kita Semua Bisa Terancam, Apa Saja?

Gak Nyangka! Bukan Cuma Makanan, Ternyata Kebiasaan Ini Bisa Buat Nyawa Kita Terancam, Apa ya?

Sajiansedap.com - Apakah anda sudah menjalankan pola hidup yang sehat?

Menjaga kesehatan merupakan hal wajib demi kelangsungan hidup seseorang.

Pola hidup sehat dan pola makan yang benar menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh.

Salah satu perilaku tak sehat yang bisa mengancam nyawa adalah merokok.

Baca Juga: Jadi Kebiasaan! Jangan Pernah Makan Alpukat Dicampur Dua Bahan Ini! Efek Sampingnya Bisa Lebih Buruk dari Manfaatnya

Namun tahukah anda bukan hanya kebiasaan merokok saja yang bisa menyebabkan kematian?

Dikutip dari Science Alert via Kompas.com, bahkan ada kebiasaan sepele yang bisa meningkatkan risiki kematian.

Berikut empat kebiasaan sepele yang bisa berisiko kematian:

1. Duduk

Duduk mungkin adalah hal sepele yang mungkin tak terpikirkan bisa meningkatkan kematian.

Perlu diketahui, duduk di sini adalah kebiasaan duduk seharian.

Berdasarkan pada penelitian tahun 2015 dengan sampel 4 juta manusia, ternyata aktivitas duduk bisa meningkatkan risiko beberapa penyakit kanker.

Data yang diambil dari seberapa sering peserta duduk untuk menonton TV, bekerja, dan pulang-pergi.

Baca Juga: Hati-hati! Kebiasaan yang Sering Dilakukan saat Menyimpan Bumbu Dapur ini Malah Bikin jadi Cepat Berjamur! Anda Melakukannya?

Baca Juga: Pantas Cepat Rusak! 4 Kebiasaan Buruk Menggunakan Dispenser Ini Tanpa Sadar Kita Dilakukan! Bikin Rugi

Ternyata, setiap dua jam peningkatan waktu duduk ini berisiko meningkatkan orang untuk terkena kanker usus besar dan paru-paru.

2. Pola makan buruk

Pola makan buruk sudah menjadi rahasia umum yang selalu dikatikan dengan peningkatan risiko kematian.

Para peneliti mempelajari risiko kematian dari pola makan buruk di tahun 2016.

 

Tingkat kematian akibat pola makan buruk melebihi tingkat kematian akibat alkohol, obat-obatan, hubungan seks tanpa kondom, dan merokok.

Hal ini disebabkan pola makan buruk mampu mejadi penyebab beberapa penyakit kronis.

3. Kesepian

Dengan kecanggihan teknologi saat ini, mungkin akan menjauhkan mereka yang jauh.

Baca Juga: Jangan Pernah Lagi Dilakukan! Mengisi Ulang Botol Plastik Ternyata Simpan Bahaya Tak Main-main, Salah Satunya Kemandulan

Vivek Murthy, yang juga seorang ahli bedah mengungkapkan, kurangnya kontak langsung ini, membuat banyak orang kesepian.

Hal yang mengejutkan, ternyata kesepian bahkan bisa menjadi hal yang mematikan.

Masalah ini dibuktikan dari penelitian Julianne Holt-Lunstad, profesor psikologi Brigham Young University.

Dia menemukan, kesepian mengurangi rentang kehidupan yang sama dengan merokok 15 batang rokok dalam satu hari.

Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini : 

 

4. Begadang

Ternyata masalah tidur ini pun dapat meningkatkan risiko kematian.

Ada catatan pada tahun 2015 menguak jika tidur yang tidak cukup meningkatkan risiko stroke serta serangan jantung ke derajat yang sama seperti konsumsi rokok biasa.

Baca Juga: Sudah Jadi Kebiasaan, Siapa Sangka Gosok Gigi Setelah Makan Justru dapat Menimbulkan Efek Tak Terduga ini Untuk Tubuh!

"Tidur yang buruk harus dianggap sebagai faktor risiko penyakit jantung bersama dengan merokok, kurang olahraga, dan pola makan yang buruk," kata Profesor Valery Gafarov dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

Baca Juga: Jangan Buru-Buru Dibuang, Ternyata Kulit Jagung Miliki Manfaat Tak Terduga Untuk Kesehatan, Terutama Untuk Penyakit Mematikan Ini

Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini

Artikel ini telah tayang di Tribunnews Wiki dengan judul: 4 Kebiasaan Sepele yang Ternyata Bisa Meningkatkan Risiko Kematian, Salah Satunya Kesepian

PROMOTED CONTENT