Penderita Diabetes Bisa Contek, Celup Pisang Mentah dalam Yogurt Ternyata Bisa jadi Camilan Sehat! Begini Tips Buatnya

Ahli gizi Pooja Malhotra mengatakan bahwa:

"Pisang mentah memiliki indeks glikemik rendah karena mereka memiliki pati resisten yang tidak mudah dicerna.

Jadi mereka lebih baik untuk penderita diabetes.

Namun, mereka dapat menyebabkan kembung dan gangguan pencernaan pada seseorang dengan pencernaan yang lemah."

Penelitian mengklaim bahwa pati resisten dan pektin dapat membantu mengurangi nafsu makan dengan memperlambat pengosongan lambung dan mungkin dapat mengatur kadar gula darah.

Baca Juga: Cobalah Oleskan Bawang Bombay dan Diamkan Selama 30 Menit di Kepala, Jangan Kaget Lihat Perubahan Menakjubkan Pada Rambut Anda

Namun, ketika dimasak, sebagian besar pati dalam pisang hijau (mentah) menjadi sangat mudah dicerna dan tidak lagi "tahan."

Beberapa makanan lain yang mengandung pati tinggi yang memiliki indeks glikemik lebih rendah adalah kacang polong dan kacang polong yang dimasak.

Manfaat Umum Lainnya dari Pisang mentah

Baca Juga: Cuma Makan Jagung Rebus Setiap Hari, Jangan Kaget saat Tubuh Rasakan Efek Tak Terduga ini

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini. 

PROMOTED CONTENT