Salah Kaprah, Berikut Cara Benar Minum Air Agar Berat Badan Turun Drastis Tanpa Perlu Diet Ketat

Salah Kaprah, Berikut Cara Benar Minum Air Agar Berat Badan Turun Drastis Tanpa Perlu Diet yang Ketat

Sajiansedap.com - Bagi anda yang sedang menjalankan program diet, apakah sudah mendapatkan tubuh yang diidamkan?

Mungkin terdengar asing di telinga anda, ternyata minum air yang benar bisa jadi kunci berat badan turun loh.

Kebanyakan kaum wanita meyakini kalau diet ketat dan rajin olah raga adalah cara paling tepat untuk diet.

Baca Juga: Sukses Turunkan Berat Badan 14 Kg Cuma Dalam 2 Bulan, Ternyata Pantang Makan Ini Seumur Hidup Jadi Rahasia Tya Ariestya

Tapi ternyata cara minum air putih juga bisa membantu anda menurunkan berat badan secara alami loh.

Bagaimana ya cara benar minum air putih agar berat badan turun?

Bagi anda yang ingin tahu, wajib dicatat ya caranya.

Kita simak ulasan berikut ini.

Cara Benar Minum Air Putih

Melansir dari WebMD, penelitian membuktikan bila minum air putih secara teratur ternyata mampu mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi.

Selain itu, minum air putih secara teratur juga mampu meningkatkan rasa kenyang dan membentuk metabolisme yang baik bagi tubuh.

Hal ini karena air mampu membantu meningkatkan thermogenesis atau produksi panas dalam tubuh.

Baca Juga: Dipuji Raffi Ahmad, Nagita Slavina Pamer Tubuh Langsing Padahal Baru Diet 2 Minggu! Contek Pola Diet Gak Pakai Lapar

Baca Juga: Cara Bikin Sup Seledri yang Viral Karena Manfaatnya Untuk Kesehatan sampai Turunkan Berat Badan ! Wajib Coba

Sehingga saat kita tahu cara minum air yang benar, maka suhu tubuh akan semakin panas dan metabolismenya meningkat.

Salah satu penelitian di Amerika mengungkapkan adanya bukti yang otentik bila orang yang rutin minum air dengan cara yang benar mampu menurunkan berat badan sampai 2 kg lebih banyak dibandingkan orang yang tidak melakukannya.

Ternyata, cara yang benar yakni membiasakan rutin minum air sebelum makan.

Air mampu meningkatkan liposis yakni kemampuan tubuh untuk memecah lemak, sehingga dapat dijadikan pengganti sumber energi.

Nah, bagi Moms yang sudah menjalani diet ketat atau olahraga teratur, ternyata Moms tak perlu menambah program yang lebih membahayakan lagi.

Moms bisa mengganti berbagai minuman manis dengan minum air putih saja secara rutin.

Air putih yang setiap hari dikonsumsi ini mampu menurunkan indeks massa tubuh, sehingga mampu meningkatkan metabolisme karbohidrat dan senstivitas insulin.

Baca Juga: Ternyata Tidak Semua Sayur dan Buah Ampuh Turunkan Berat Badan, Inilah Jenis-jenis yang Perlu Dihindari Bagi Pejuang Diet

Nah, cara minum air yang benar ini juga tidak kalah penting fungsinya dalam pembuangan racun.

Saat minum air sebelum makan, maka racun dalam tubuh akan terbuang secara rutin sehingga mengurangi peradangan dalam tubuh.

Tapi meski demikian, minum air tetap ada batasannya loh.

Melansir dari Style Craze, perempuan membutuhkan minum sebanyak 2,2 liter per-hari, sementara pria membutuhkan minum sebanyak 3 liter per-hari.

Berbeda bagi yang memiliki aktivitas fisik berat, mereka harus menambah minum mereka sebanyak 300 mL setiap 15-20 menit sekali saat rutin olahraga.

Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini : 

Bahaya Minum Air Sebelum Tidur

Pernahkah Anda mendengar nokturia?

Nokturia adalah gejala di mana meningkatnya dorongan untuk buang air pada malam hari.

Hal ini bisa disebabkan karena kita minum air sebelum tidur.

Baca Juga: Resep Daging Goreng Ala Sezchuan Enak, Menu Serba Goreng yang Bikin Niat Diet Langsung Hilang

Saat tidur, tubuh memproduksi hormon yang dapat memperlambat fungsi ginjal.

Dengan begini, produksi urin pun jadi menurun.

Keduanya akan menurunkan keinginan untuk buang air kecil saat tidur dan kita pun dapat tidur dengan nyenyak.

Nah, kalau kita minum air sebelum tidur, dua mekanisme tubuh tersebut tidak akan berjalan dengan sempurna.

Akhirnya kita jadi sering terbangun ditengah malam dan memperburuk kualitas tidur kita atau yang disebut dengan nokturia.

Jangan salah, nokturia bisa mempengaruhi suasana hati saat bangun di pagi harinya, lo.

Begitu juga dengan ingatan dan konsentrasi yang tidak penuh akibat kualitas tidur yang buruk.

Baca Juga: Bikin Pangling! Okky Lukman Sukses Turun 20 Kilo Padahal Masih Sering Makan Nasi Padang, Ternyata Begini Kunci Suksesnya

Untuk itu, selain air putih, sebelum tidur kita tidak dianjurkan minum alkohol, teh, kopi, hot chocolate, atau minuman bersoda.

Obat-obatan yang dikonsumsi oleh penderita penyakit jantung, diabetes, dan depresi juga rentan mengalami nokturia.

Tuh, tidak mau kan tidur kita jadi terganggu?

Makanya, jangan minum air putih sebelum tidur.

Dengan begini, tidur jadi nyenyak dan bangun pun jadi segar.

Baca Juga: Jangan Anggap Sepele, Air Minum Dengan Ciri-Ciri Ini Wajib Dihindari, Bahayanya untuk Tubuh Tak Main-Main

Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini

Artikel Telah Ditayangkan di hits.grid.id dengan Judul, Inilah Cara Minum Air yang Benar Agar Berat Badan Turun Drastis Tanpa Diet Ketat, Penasaran?

PROMOTED CONTENT