Catat! Lemak Bisa Terbakar Sendiri Saat Tidur Cuma dengan Konsumsi Minuman Sederhana Ini! Hasil Studi Sudah Buktikan Kebenarannya

Catat! Lemak Bisa Terbakar Sendiri Saat Tidur Cuma dengan Konsumsi Minuman Sederhana Ini! Hasil Studi Sudah Buktikan Kebenarannya

SajianSedap.com - Catat baik-baik karena ternyata ada cara supaya lemak bisa terbakar sedniri saat kita tidur.

Caranya hanya dengan minum minuman sederhana ini saja, lo.

Lemak memang jadi musih banyak orang saat sedang diet.

Soalnya, lemak selama ini yang disebut bikin berat badan naik dan tubuh jadi melebar.

Karena itu, banyak orang berlomba-lomba membakar lemak supaya tubuh jadi langsing dan bobot bisa ideal.

Baca Juga: Resep Salad Sayuran Enak, Menu Sehat Praktis Untuk Malam Hari Ini

Baca Juga: Coba dari Dulu Tahu Manfaat Nanas Direndam Air Panas, Kita Tidak Perlu Capek-capek Menyiksa Diri untuk Diet

Sebenarnya, ada banyak cara untuk membakar lemak dan mendapatkan berat badan yang ideal.

Kebanyakan menyarankan lewat olahraga dan diet dengan membatasi kalori yang masuk.

Tapi siapa sangka, ternyata dalam tidur kita juga bisa membakar lemak yang menumpuk.

Gimana caranya, ya? 

Cara Bakar Lemak Saat Tidur

Dengan caranya sendiri, sistem metabolisme tubuh berjalan dengan lancar dan hasilnya timbunan lemak atau kalori akan terbakar.

Dilansir dari The Health Site, berikut empat cara untuk memaksimalkan pembakaran kalori ketika kita tertidur.

1. Minum Teh Hijau Sebelum Tidur

Teh hijau mengandung flavonoid yang meningkatkan sistem metabolisme tubuh.

Saat kita minum teh hijau sebelum tidur, maka tubuh akan membakar kalori 3,5 kali lebih banyak dari biasanya ketika kita sedang tidur.

Selain itu minum teh hijau juga mampu menghindarkan kita dari insomnia.

Baca Juga: Bukan Secentong, Ini Aturan Ambil Nasi Sekali Makan yang Harus jadi Acuan, Gak Boleh Sembarangan!

Baca Juga: Resep Jus Pisang Yogurt Enak, Bisa Jadi Pengganjal Di Malam Hari

2. Mandi Air Dingin Sebelum Tidur

Selain berguna untuk mengusir bakteri atau kuman setelah seharian beraktivitas, mandi air dingin yang kita lakukan sebelum tidur akan membantu membakar 400 kalori saat tidur.

Dengan mandi sebelum tidur, bisa dipastikan bahwa terdapat lemak yang bakal terbakar saat kita tidur.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini. 

3. Olahraga di Malam Hari

Olahraga yang dilakukan di malam hari setelah bekerja ternyata bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Pada akhirnya kita bisa membakar lebih banyak kalori saat tidur.

Baca Juga: Masih Makan Nasi & Gorengan Tapi Turun 10 kg Dalam Sebulan, Tike Priatnakusumah Bocorkan Rahasia Diet yang Bikin Dirinya Jadi Kurus Banget!

4. Tidur di Ruangan yang Sejuk

Sebuah penelitian yang diterbitkan di North American Journal of Medical Sciences mengatakan bahwa tidur di ruangan yang sejuk atau dingin akan membuat tubuhmu membakar kalori 7% lebih banyak.

Pasalnya, tubuh akan membakar lemak untuk membuat tubuh tetap hangat.

Dengan melakukan empat cara tersebut, dipastikan sembari tidur kita juga bisa menguruskan badan.

Tentu saja tetap diperlukan olahraga serta asupan makanan yang terkontrol untuk membuat pembakaran kalori tersebut benar-benar efektif dan jumlah yang terbakar lebih banyak. 

Baca Juga: Resep Oncom Goreng Daun Jeruk Enak, Sajian Pelengkap Gurih Dan Beraroma Nikmat

PROMOTED CONTENT