Istri Kedua Opick Meninggal Dunia Usai Keguguran, Siapa Sangka Makanan Favorit Ini Ternyata Bisa Jadi Pencegahnya

2. Makanan Kaya Kalsium

Selama hamil, cadangan kalsium ibu bisa habis.

Oleh sebab itu, penting bagi ibu untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium di masa pemulihan.

Baca Juga: Baru Seumur Jagung Jadi Istri Ketiga Opick, Bebi Silvana Tiba-tiba Keluhkan Kondisi Rumah Tangganya dengan Sang Suami, Ada Apa?

Baca Juga: Nasi Sudah Jadi Bubur, Dulu Tinggalkan Istri demi Nikah Lagi, Opick Kini Curhat Derita Hidup Tanpa Kelima Anaknyai, 'Seperti Ini Rasanya Mati'

Adapun beberapa sumber kalsium yang baik untuk tubuh antara lain susu dan olahan susu, pangan laut seperti ikan salmon dan sardin.

Selain itu, buah-buahan kering dan sayuran berdaun hijau tua juga bisa jadi makanan sumber kalsium untuk memulihkan tubuh pasca keguguran.

3. Makanan Pencegah Depresi

Selain disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi dan kalsium, pasca keguguran ibu juga harus mengonsumsi makanan anti depresi.

Pasalnya, rasa kehilangan anak bisa membuat ibu mengalami depresi.

Ibu bisa mengonsumsi makanan yang mengandung magnesium untuk membantu meredakannya.

Adapun makanan yang kaya akan magnesium, di antaranya  kacang-kacangan, biji-bijian, dan cokelat.

Selain membantu melawan depresi, magnesium juga membantu tubuh memproduksi energi, memperbaiki sel-sel tubuh, serta mengembalikan fungsi saraf dan otot.

Baca Juga: Diam-diam Suami Nikah Siri dengan Karyawannya Sendiri, Begini Cara Istri Pertama Opick yang Berjuang Demi Dapur Ngebul

Baca Juga: Bak Telan Pil Pahit Ditinggal Istri Kedua Untuk Selamanya, Kini Terbongkar Sifat Asli Opick Selama Ini 'Manja Banget!'

Artikel Ini Telah Tayang di SajianSedap.com dengan Judul Belajar dari Istri Kedua Opick yang Meninggal Setelah Melahirkan, Makanan Ini Harus Dikonsumsi Agar Kuat Saat Bersalin

PROMOTED CONTENT