Jadi Favorit! Minum Kopi Saat Menstruasi Ternyata Tak Dibolehkan Ahli, Efek Sampingnya Bisa Jadi Malapetaka

5. Mengganggu kerja hormon

Minum kopi terutama pada siklus menstruasi bisa menstimulasi berlebih hormon-hormon dalam tubuh dan menyebabkan disfungsi hormon-hormon tersebut.

Meski bisa membantu mengatasi kelelahan, kopi juga dapat mengaktivasi hormon stres dan meningkatkan tingkat kortisol.

Dengan meningkatkan kortisol, kopi juga menekan fungsi tiroid yang bisa menyebabkan penurunan regulasi hormon tiroid.

Baca Juga: Bikin Nangis! Belum Tahu Perceraian, Putri Engku Emran Curhat Rindu pada Laudya Bella, 'Bunda, Jika Kamu Menonton Ini..'

Bila sudah kecanduan kopi, pakar kesehatan membolehkan untuk minum 1-2 cangkir saja.

Namun sebetulnya banyak pengganti kopi yang bisa dikonsumsi.

Sebagai ganti secangkir kopi, perbanyaklah minum air putih atau elektrolit untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.

Pilihan lain agar tidak mengonsumsi kopi saat haid, adalah makan buah segar seperti alpukat, pisang, hingga pepaya yang bisa membantu mengurangi gejala haid.

Kita juga bisa memilih minuman hangat yang terbuat dari campuran rempah-rempah, seperti teh jahe, teh kayu manis, dan teh hijau. 

Baca Juga: Kehilangan Honor Rp 100 Juta, Nasib Pedangdut Ini Sekarang Bikin Melongo, Begini Caranya Cari Sesuap Nasi

Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini

Artikel Telah Ditayangkan di health.grid.id dengan Judul, Tidak Disarankan Mengonsumsi Kopi Saat Haid, Ternyata Ini 5 Alasannya

PROMOTED CONTENT