Hal ini semakin parah jika kita minum kopi sebelum perut terisi.
Tentu, kondisi ini akan membuat kita semakin tidak nyaman saat haid datang.
3. Mengganggu mood dan cenderung merasa cemas
Penelitian yang dimuat pada Journal of Women’s Health mengungkapkan bahwa wanita yang sering minum kopi saat haid cenderung punya mood yang buruk dan lebih gampang cemas.
Kandungan kafein dalam segelas kopi bisa membatasi pembuluh darah, sehingga menyebabkan kecemasan dan meningkatkan kortisol.
Baca Juga: Hadirkan Suasana Kafe di Rumah, Buat Choco Cinnamon Frappe ala Indomilk Kental Manis
Kondisi ini lebih jauh bisa memperparah gejala menstruasi.
4. Tidur terganggu (insomnia) dan kurang istirahat
Istirahat cukup adalah kunci meredakan gejala PMS dan nyeri haid.
Karena itu, jika kita tetap mengonsumsi kopi saat haid, efek stimulan kopi yang bikin kita lebih waspada dan melek bisa membuat sulit tidur.
Pada gilirannya, insomnia bisa memperburuk keluhan.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :
| Source | : | Gridhealth |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR