Ada cara terbaik untuk mengonsumsi jeruk nipis, dimana semuanya dikonsumsi 30 menit sebelum makan.
1. Memeras dan mencampurnya dengan air hangat, diminum 30 menit sebelum makan.
2. Memotong dan mengisapnya seperti makan jeruk pada umumnya. Lakukan ini 30 menit sebelum makan.
Tujuan dari konsumsi jeruk nipis 30 menit sebelum makan ini untuk merangsang metabolisme agar tubuh dapat mencerna makanan lebih cepat.
Terlebih dilansir dari Cleveland Clinic, zat asam dalam buah citrus seperti jeruk nipis bisa membantu untuk memelihara dan meningkatkan fungsi tubuh dengan baik.
Diketahui air perasan jeruk nipis memiliki beberapa manfaat diantaranya, baik untuk pencernaan, dapat membantu mengontrol kadar "alkali" dalam tubuh, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga: Resep Es Timun Jeruk Nipis Enak Dan Segar Ini Cocok Untuk Menyambut Makan Malam
Dengan meminumnya maka tubuh akan terbantu lebih banyak waktu dalam mengambil dan memproses nutrisi makanan yang dimakan sebelumnya.
Waktu penyerapan yang terhambat ini berguna untuk menghemat simpanan insulin dalam tubuh dan juga membantu tubuh mendapatkan lebih banyak nutrisi dari makanan yang diasup.
Sebab jika proses penyerapan olahan sumber karbohidrat seperti tepung terigu, tepung jagung, dan sirup jagung cepat dapat membuat sistem pencernaan terganggu.
Selain melancarkan sistem pencernaan, kandungan jeruk nipis lainnya juga pun tak kalah penting bagi tubuh.
Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C yang baik untuk memenuhi lebih dari 30 % kebutuhan harian tubuh.
Manfaat vitamin C antara lain sebagai antioksidan tubuh, mengurangi risiko jantung dan kanker, melindungi sel-sel dari radikal bebas serta menjaga kesehatan kulit.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | gridfame |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR