Enggak Nyangka Jika Ada Manfaat Tersembunyi Di Balik Jus Daun Ketumbar dan Lemon, Salah Satunya untuk Turunkan Berat Badan

Alasannya adalah karena snack dapat menghindari kelonjakan gula darah, mencegah rasa lapar atau keinginan untuk makan berlebih.

4. Memberikan penghargaan bagi diri sendiri

Jika Anda telah berhasil menerapkan pola hidup sehat, jangan lupa untuk memberikan penghargaan pada diri sendiri.

Hal inilah yang kemudian disebut sebagai cheating day di mana Anda bisa memakan makanan yang Anda sukai setiap minggunya.

5. Tidak melupakan sarapan

Jangan lupakan sarapan dari pola hidup sehatmu karena berdasarkan sebuah studi, orang yang melewatkan sarapan 4,5 kali lebih mungkin mengalami obesitas.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Cuma Rutin Minum Air Rendaman Timun, Tubuh Bisa Rasakan 6 Manfaat Baik Sekaligus, Salah Satunya Cegah Penyakit Mematikan Ini

Perlu diingat bahwa sarapan bergizi merupakan kebiasaan yang dapat meningkatkan metabolisme dan mencegah Anda makan berlebihan sepanjang hari.

6. Mengonsumsi makanan pedas

Telah banyak penelitian yang menemukan adanya kaitan antara makanan pedas dengan penurunan berat badan.

Kandungan capsaicin yang ditemukan di dalam cabai diketahui dapat meningkatkan metabolisme serta mengurangi atau melawan peradangan.

PROMOTED CONTENT