Engga Nyangka Jika Ada Manfaat Tersembunyi Di Balik Jus Daun Ketumbar dan Lemon, Salah Satunya untuk Turunkan Berat Badan
SajianSedap.com - Apakah Anda tahu ada manfaat dari jus daun ketumbar dan lemon?
Bahkan manfaat dari jus daun ketumbar dan lemon tak main-main loh.
Sebab jus daun ketumbar dan lemon memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan.
Menurunkan berat badan memang bukan perkara yang mudah.
Sebab kadang kali walau sudah diet dan berolahraga berat badan tak juga kunjung turun.
Nah, jika Anda merasakal hal tersebut ada baiknya Anda mulai minum jus daun ketumbar dan lemon.
Sebab bisa memberikan manfaat untuk menurunkan berat badan.
Manfaat Jus Daun Ketumbar dan Lemon
Memang tak ada yang menyangka jika ada manfaat dari jus daun ketumbar dan lemon.
Bahkan manfaat tersebut sangat cocok untuk Anda yang ingin miliki tubuh ideal.
Sebab jus daun ketumbar dan lemon memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan.
Dilansir dari Nakita.id, salah satu manfaat jus ini dipercaya baik untuk menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Jus segar ini memiliki khasiat antioksidan dan anti-inflamasi.
Selain itu, kandungan vitamin C di dalamnya juga membantu melawan radikal bebas.
Seperti diketahui, radikal bebas yang terlalu banyak di dalam tubuh dapat menyebabkan penuaan dini, dan membuat kulit kusam serta keriput.
Tak hanya baik untuk kesehatan kulit, jus hijau ini juga dapat membantu menurunkan berat badan dan sebagai detoksifikasi.
Melansir food.ndtv.com, Praktisi Kesehatan, Ahli Gizi dan Pelatih Kesehatan Makrobiotik, Shilap Arora mengatakan "jus hijau buatan sendiri berfungsi membersihkan sistem dari dalam. Seperti yang kita tahu, sistem yang bersih juga menghasilkan kulit yang bersih.
Ini merupakan ide yang baik untuk melakukan detoksifikasi. Selain itu, jus ini juga membantu menurunkan berat badan karena rendah kalori."
Nah untuk membuatnya sangat mudah sekali.
Cukup siapkan daun ketumbar sekitar 1 cangkir, lemon kurang lebih 1 sendok makan dan air secukupnya.
Langkah membuatnya, pertama masukkan daun ketumbar, jus lemon dan air ke dalam blender.
Kemudian blender semua bahan hingga halus.
Anda bisa sesuaikan kekentalan jus sesuai dengan selera.
Kalau ingin tidak terlalu kental, boleh tambahkan lagi dengan air.
Atau Anda juga boleh tambahkan sedikit chaat masala ke dalamnya.
Cobalah untuk rutin meminumnya untuk dapatkan manfaat yang optimal.
8 Kebiasaan yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
Siapa sangka jika ada delapan kebiasaan yang bisa bantu Anda untuk menurunkan berat badan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Dilansir dari Grid.id, berikut adalah kebiasaan yang bisa membantu menurunkan berat badan seperti yang dikutip dari Eat This Not That.
1. Makan malam lebih awal
Penelitian mengungkapkan bahwa makan malam setelah pukul 8 malam ternyata membawa kalori dan banyak lemak yang membahayakan ke dalam tubuh.
Untuk itu, Anda disarankan untuk makan malam lebih awal atau paling tidak tiga jam sebelum berangkat tidur.
2. Menimbang berat badan setiap hari
Terdengar ekstrem, tapi nyatanya kebiasaan menimbang berat badan setiap hari adalah cara yang baik untuk mengontrol berat badan.
Peneliti dari University of Minnesota pun membuktikan bahwa orang yang menimbang berat badannya setiap hari justru dapat menurunkan berat badan dua kali lebih banyak dibandingkan mereka yang jarang menimbang.
3. Mengonsumsi snack di waktu tertentu
Sebagian orang beranggapan bahwa mengonsumsi snack atau makanan ringan dapat menghambat upaya dalam menurunkan berat badan.
Padahal faktanya, mengonsumsi snack sehat yang tinggi protein dan serat di waktu tertentu justru dapat meningkatkan penurunan berat badan.
Alasannya adalah karena snack dapat menghindari kelonjakan gula darah, mencegah rasa lapar atau keinginan untuk makan berlebih.
4. Memberikan penghargaan bagi diri sendiri
Jika Anda telah berhasil menerapkan pola hidup sehat, jangan lupa untuk memberikan penghargaan pada diri sendiri.
Hal inilah yang kemudian disebut sebagai cheating day di mana Anda bisa memakan makanan yang Anda sukai setiap minggunya.
5. Tidak melupakan sarapan
Jangan lupakan sarapan dari pola hidup sehatmu karena berdasarkan sebuah studi, orang yang melewatkan sarapan 4,5 kali lebih mungkin mengalami obesitas.
Perlu diingat bahwa sarapan bergizi merupakan kebiasaan yang dapat meningkatkan metabolisme dan mencegah Anda makan berlebihan sepanjang hari.
6. Mengonsumsi makanan pedas
Telah banyak penelitian yang menemukan adanya kaitan antara makanan pedas dengan penurunan berat badan.
Kandungan capsaicin yang ditemukan di dalam cabai diketahui dapat meningkatkan metabolisme serta mengurangi atau melawan peradangan.
7. Tidur malam 7-8 jam
Jika Anda sudah menerapkan pola hidup sehat namun masih sering begadang, maka bisa jadi kebiasaan ini penyebab berat badanmu tidak berkurang.
Sebuah studi pun menunjukkan bahwa orang yang tidur kurang dari enam jam dan lebih dari delapan jam lebih berisiko mengalami kenaikan berat badan dibandingan mereka yang tidur 6-8 jam.
8. Berjalan setelah makan
Coba mulai kebiasaan berjalan setelah makan karena kebiasaan ini dianggap dapat membakar kalori yang masuk dari makanan yang kita konsumsi.
Berdasarkan sebuah studi, kebiasaan berjalan kaki juga dapat menurunkan kadar trigliserida dan menghindari risiko penyakit jantung.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Cobalah Olah Daun Ketumbar dan Lemon Menjadi Jus, Pasti Tak Menyangka Kulit Akan Alami Perubahan Positif Seperti Ini
| Source | : | Nakita.ID |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR