Menu Diet Ala Citra Kirana, dengan Berhenti Konsumsi Makanan Ini Berat Badan Bisa Turun Sampai 21 Kg!

SajianSedap.com - Apakah Anda mengetahui bagaimana menu diet ala Citra Kirana?

Menu diet ala Citra Kirana ini disebut-sebut bisa memberikan hasil nyata loh.

Sebab dengan mengikuti menu diet ala Citra Kirana, berat badan Anda bisa turun sampai 21 kg loh.

Tak hanya itu, menu diet ala Citra Kirana juga sangat mudah untuk diikuti.

Bahkan Anda pun tak akan merasa tersiksa.

 Baca Juga: Menu Diet Mayo, Berat Badan Dijamin Turun Hingga 8 Kg Hanya dalam Waktu Dua Minggu!

Jika Anda tertarik untuk mengikuti menu diet ala Citra Kirana, Anda wajib berhenti konsumsi makanan ini.

Wah kira-kira makanan apa ya yang harus berhenti dikonsumsi dalam menu diet Ala Citra Kirana?

Yuk simak artikel ini!

Menu Diet Ala Citra Kirana

Menu diet ala Citra Kirana ini cocok loh bagi Anda yang tak bisa lepas dari nasi.

Sebab pada menu diet ala Citra Kirana ini kita masih diperbolehkan untuk mengonsumsi nasi.

Tapi tidak untuk makanan ini! Sebab Anda harus berhenti total konsumsi makanan ini agar berat badan Anda bisa berhasil turun.

Dilansir dari GridStar.id, istri dari Rezky Aditya itu memilih mengubah pola hidup dan makannya menjadi lebih sehat.

Ia memilih mengurangi mengonsumsi makanan olahan dan mengandung gula.

Baca Juga: Menu Diet Nia Ramadhani, Pantas Badan Tetap Bagus Walau Sudah Punya Anak, Tiga Makanan Ini Jadi Rahasianya!

"Aku masih makan nasi. Yang jelas aku makan-makanan real food, maksudnya makanan utuh. Jadi yang tanpa olahan," ujar Citra.

“Tanpa olahan itu makan daging utuh seperti steak,” sambungnya.

Tak hanya pada makanan yang dikonsumsinya, Citra Kirana juga mengurangi makan camilan manis yang bisa menambah berat badannya.

“Aku juga sudah kurangi camilan manis. Ngemil yang cake sudah lumayan jarang banget, yang tadinya every time, every day, selalu makan cake atau yang manis-manis gitu, sekarang benar-benar enggak,” kata Citra.

Pola hidup sehat itu sudah dilakukannya sejak Januari 2021 lalu.

Dan hasil yang didapatkannya kini berat badan Citra Kirana bisa turun hingga 21 kg.

Saat ia hamil diketahui berat badannya mencapai 96 kg dan kini ia memiliki berat badan 74 kg.

Ia masih berkeinginan menurunkan berat badannya hingga 10 kg sehingga kembali ke berat semula.

Bahaya Makan Manis

Anda semua tentu menyukai makanan manis bukan?

Makanan manis memang bisa membantu kita untuk menaikan mood.

Baca Juga: Menu Diet ala Krisdayanti, 5 Makanan Sehari-hari Ini Harus Dipantang Supaya Dapat Tubuh Ideal dan Awet Muda

Namun, rupanya ada tersimpan bahaya di balik makanan manis loh.

Dilansir dari Grid.id, beberapa bahaya dari mengonsumsi makanan manis yang wajib Anda ketahui.

1.Memperpendek usia seseorang

Kandungan gula bisa mempengaruhi tubuh dan usia seseorang.

Aritkel berlanjut setelah video di bawah ini.

Sebuah studi di Universitas California, San Fransisco menemukan orang yang minum soda 20 ons setiap hari mengalami penuaan sel yang lebih cepat.

Penuaan sel sebelumnya dikaitkan dengan umur manusia yang lebih pendek.

2.Meningkatkan insulin dalam darah

Salah satu efek langsung dari makanan manis adalah meningkatnya insulin dalam darah.

Insulin adalah hormon yang diproduksi oleh pankreas untuk mengubah glukosa menjadi energi.

Saat Anda mengkonsumsi gula secara berlebihan maka insulin yang diproduksi juga akan meningkat dan cepat.

Baca Juga: Menu Diet Ubi, Berat Badan Bisa Langsung Turun Hingga 5 Kg, Cocok Banget Buat yang Ingin Kurangi Konsumsi Nasi

3.Meningkatkan risiko diabetes

Diabetes merupakan kondisi dimana terlalu banyak gula dalam kandungan darah.

Pankreas yang memproduksi banyak hormon insulin akan mengalami resistensi .

Hal ini terjadi karena seiring waktu berjalan pankreas akan lelah dan berhenti memproduksi insulin.

Bila ini terjadi maka Anda bisa mengalami diabetes tipe 2.

4.Membuat berat badan bertambah

Tubuh membutuhkan sedikit gula untuk dijadikan sebagai energi.

Mengonsumsi makanan manis berlebihan akan membuat glukosa yang lain disimpan dalam tubuh dalam bentuk lemak.

Penimbunan lemak di tubuh akan menyebabkan berat badan menjadi bertambah.

Baca Juga: Menu Diet Sehat Audy Item, Cuma Modal Kurangi Konsumsi Bumbu Dapur ini Demi Dapatkan Tubuh Ideal, Mau Coba

5.Makanan manis membuat cepat lapar

tubuh tidak mendapat nutirsi yang tepat saat Anda mengkonsumsi makanan manis.

Kalori dari gula dianggap dalam bentuk cair dianggap tidak bisa menekan rasa kenyang seseorang.

Aritkel ini telah tayang di GridStar.id dengan judul, Tanpa Diet Ketat, Citra Kirana Bisa Turunkan Berat Badan Hingga 21 Kg, Ternyata Ini Rahasianya

PROMOTED CONTENT