Karena kalau sudah banyak minum kopi, ternyata ada beberapa gejala yang bahkan kita pun tidak menyadarinya.
Maka dari itu, kita harus sudah stop minum kopi kalau sudah terjadi tanda-tanda berikut.
Melansir The Healthy, inilah tanda-tanda bahwa kita terlalu banyak minum kopi:
1. Merasa cemas
Ilustrasi perempuan minum kopi
Ketika sedang cemas atau grogi, secangkir kopi ternyata bukan ide yang bagus untuk membuat kita lebih tenang.
National Institute of Mental Health justru merekomendasikan orang yang menderita kecemasan untuk menghindari kafein.
Baca Juga: Jangan Lagi Rendam Centong Aluminium ke Dalam Masakan Panas, Bahayanya Tidak Main-Main!
Alasannya, terlalu banyak kopi justru sebenarnya dapat memperburuk efek kecemasan tersebut.
Hal ini termasuk yang berakibat berkurangnya waktu tidur atau memicu respons "perlawanan" seperti saat stres.
KOMENTAR