Menu diet untuk sarapan ini wajib banget Anda konsumsi.
Sebab dengan konsumsi menu diet untuk sarapan ini dijamin berat badan Anda bisa turun.
Bahkan dengan konsumsi menu diet untuk sarapan Anda tak perlu lagi takut kelaparan loh.
Dilansir dari Healthline, 3 September 2018, berikut adalah 7 menu sarapan terbaik untuk membantu menurunkan berat badan.
1. Telur
Telur merupakan makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral penting, seperti selenium dan riboflavin.
Baca Juga: Menu Diet Jeruk Ini Bikin Berat Badan Turun Tanpan Penyiksaan, Cobain Sekarang Juga!
Berkat kandungan protein yang tinggi, telur yang dikonsumsi saat sarapan mampu menekan nafsu makan.
Sebuah penelitian terhadap 30 wanita obesitas menunjukkan, makan telur untuk sarapan mampu meningkatkan perasaan kenyang dan mengurangi asupan makanan di kemudian hari.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR