Makanan untuk Obat Nyeri Lutut, dengan Konsumsi 3 Bahan Makanan Ini Dijamin Engga Perlu Pakai Koyo Lagi

2. Buah-buahan

Makanan selanjutnya yang bisa meredakan nyeri lutut yaitu buah-buahan.

Hal itu juga dibuktikan dalam sebuah studi asal Australia yang diikuti oleh 293 orang.

Hasil studi tersebut membuktikan bahwa orang-orang yang mengonsumsi lebih banyak buah akan membuat risiko pengembangan lesi sumsum tulang menjadi berkurang.

Pengembangan lesi sumsum tulang sendiri menjadi tanda seberapa parah nyeri lutut yang dialami.

Baca Juga: Cuma Makan Makanan untuk Obat Hidung Tersumbat ini, Dijamin Langsung Plong Dalam Hitungan Menit!

Dengan begitu, Anda yang sudah mengalami nyeri lutut dianjurkan mengonsumi buah yang kaya akan vitamin C.

Beberapa buah yang bisa dikonsumsi seperti jeruk, lemon, kiwi, pepaya, dan mangga.

3. Ikan

Makanan terakhir yang perlu Anda konsumsi untuk meredakan nyeri lutut yaitu ikan.

Hal itu disebutkan dalam sebuah penelitian bahwa ikan atau minyak ikan dapat membantu meredakan nyeri atau kaku pada lutut.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

PROMOTED CONTENT