Makanan untuk rambut rontok
Protein, lemak, vitamin dan mineral sangat penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat dan kuat.
Itu sebabnya kita perlu mengonsumsi beragam makanan karena variasi nutrisinya.
Berikut lima jenis makanan yang dapat membantu rambut tumbuh kuat dan sehat, terutama jika sebelumnya kita mengalami kekurangan nutrisi.
Baca Juga: Semua Orang Belum Tahu, Es Batu Ternyata Bisa jadi Makanan untuk Obat Ambeien, Begini Caranya
1. Telur
Telur
Bitoin, senyawa dalam telur, dipercaya sebagai senyawa atau mineral yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.
Suplemen penumbuh rambut juga seringkali mengandalkan bitoin untuk merangsang pertumbuhan rambut.
Kita bisa memilih mengonsumsi telur untuk mendapatkannya karena harganya tentu lebih murah.
Selain itu, dalam telur juga terkandung nutrisi lain.
2. Kacang Brasil
Dalam sebuah artikel di Medical News Today, kacang brasil diketahui kaya akan kandungan selenium atau mineral yang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
KOMENTAR