Sajiansedap.com - Pasti sangat mudah menemukan dua bahan dapur ini di pasar.
Ya, wortel dan jahe merupakan bahan dasar memasak yang relatif murah dan memiliki banyak manfaat.
Wortel ternyata dipercaya bisa menjaga kesehatan mata dan mengurangi mata minus.
Tapi apa jadinya kalau jus wortel dipadukan dengan jahe ya?
Tahukah Anda bahwa dengan minum jus jahe campur wortel, maka Anda akan merasakan manfaatnya yang luar biasa?
Baca Juga: Warga Se-Indonesia Nyesel Baru Tahu, Cuma Modal Jus Wortel Uban di Kepala Bisa Hilang dalam Sekejap
Jus adalah cara yang bagus untuk memasukkan buah atau sayur ke dalam tubuh Anda tanpa mengurangi nutrisinya sama sekali.
Jus jahe campur wortel tinggi akan serat, antioksidan, dan senyawa anti-inflamasi yang akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan pencernaan.
Anda dapat meminumnya di pagi hari untuk mengisi ulang energi Anda tetapi juga merupakan pilihan yang bagus ketika Anda lapar di antara waktu makan.
Selain itu, jus jahe campur jahe juga memiliki manfaat-manfaat lainnya yang bagus bagi Anda!
Cara Membuat Campuran Jus Wortel dan Jahe
Yang diperlukan hanyalah beberapa menit untuk menikmati semua yang ditawarkan jus yang luar biasa ini.
Kami menyarankan agar Anda meminumnya ketika Anda lapar, karena itu membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan akan memberi Anda energi yang Anda butuhkan untuk produktivitas mental dan fisik yang baik.
Bahan:
1. 5 wortel berukuran sedang
2. Jus dari 3 jeruk
3. 1 sendok teh jahe parut (5 g)
4. 1/2 sendok teh kunyit (2 g) (opsional)
Baca Juga: Resep Mi Goreng Wortel Udang Enak, Menu Sarapan Sehat Andalan Ibu Rumah Tangga
5. 2 sendok makan madu (50 g)
Kupas wortel dan satukan dengan jus jeruk, jahe, dan kunyit
Proses hingga tercampur dengan baik.
Setelah siap, campurkan dengan madu dan sajikan.
Dilansir dari Step to Health, berikut 4 manfaat pentingnya yang harus Anda ketahui:
1. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular Anda
Karena serat alami, antioksidan, dan mineral penting terkandung dalam jus jahe wortel merupakan suplemen yang baik jika Anda ingin meningkatkan kesehatan jantung anda.
Karena serat alami, antioksidan, dan mineral penting terkandung dalam jus jahe wortel merupakan suplemen yang baik jika Anda ingin meningkatkan kesehatan jantung Anda.
Ia dapat membersihkan kolesterol yang menumpuk di arteri Anda sekaligus meningkatkan sirkulasi dan kesehatan arteri Anda.
Ini juga menghambat efek negatif dari stres oksidatif dan peradangan, dua faktor yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan serangan jantung.
2. Meningkatkan fungsi pencernaan Anda
Minum jus ini secara teratur dapat menyembuhkan konstipasi, gangguan pencernaan, dan sakit maag.
Ia memiliki efek pencahar ringan yang membantu membuang kotoran dari usus besar tanpa mengganggu bakteri sehat yang hidup di sana.
Ini juga melindungi lapisan perut Anda , menjaga asam lambung dari iritasi atau menyebabkan bisul.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini:
3. Membuat kulit Anda lebih sehat
Berkat vitamin A dan C, jus bergizi ini adalah cara terbaik untuk meningkatkan produksi kolagen Anda dan meminimalkan tanda-tanda penuaan dini.
Ia dapat meningkatkan aliran darah dan melancarkan distribusi oksigen dan nutrisi yang tepat untuk kulit Anda.
4. Membantu Anda menurunkan berat badan
Selama Anda mengonsumsi jus jahe wortel secara teratur, ia dapat membantu Anda menurunkan berat badan ekstra dengan lebih mudah.
Ini berasal dari kemampuannya untuk mendukung metabolisme Anda, membantu tubuh Anda menggunakan energi secara efisien dan mengendalikan nafsu makan Anda.
Selama Anda mengonsumsi jus jahe wortel secara teratur, ia dapat membantu Anda menurunkan berat badan ekstra dengan lebih mudah.
Ini berasal dari kemampuannya untuk mendukung metabolisme Anda, membantu tubuh Anda menggunakan energi secara efisien dan mengendalikan nafsu makan Anda.
Nutrisi di dalamnya membantu Anda mencerna lemak dengan lebih baik dan membantu tubuh Anda mengubah gula menjadi bahan bakar.
Cara Mengkonsumsi
Minum jus pertama di pagi hari atau kapan pun Anda merasa lapar.
Tambahkan ke diet Anda setidaknya 3 kali seminggu.
Jangan Mengupas Wortel
Wortel dikenal sebagai salah satu sayuran dengan segudang manfaat.
Beragam maknaan seperti carrot cake, puding, sayur sop hingga minuman bisa dibuat dengan menggunakan sayuran berwarna oranye ini.
Wortel dikenal sebagai salah satu sayur yang mengandung vitamin A dalam jumlah tinggi.
Namun vitamin ini akan berkurang jumlahnya jika Anda mengupasnya lho.
Masih tidak percaya?
Mengutip Live Strong, mengupas wortel diketahui dapat mempengaruhi nutrisinya karena nutrisi yang berbeda ditemukan di berbagai bagian wortel, salah satunya bagian kulit wortel.
Kulit wortel dapat dimakan dengan sepenuhnya, sama seperti kulit buah bit, kulit zucchini, dan kulit sayuran lainnya.
Menurut School of Nutrition Science and Policy di Tufts University Gerald J. dan Dorothy R. Friedman, wortel mengandung beberapa nutrisi.
Nutrisi wortel terdiri dari vitamin C, vitamin B3 (niasin) dan fitonutrien paling terkonsentrasi di kulit wortel.
Meskipun kulit wortel sangat kotor atau sudah memar, wortel tidak perlu dikupas.
Hanya saja, pastikan kamu selalu mencuci wortel secara menyeluruh, terlepas dari apakah kulit wortel dikupas atau tidak.
Selain wortel beberapa sayuran rupanya juga jangan sekali0kali mengupas kulitnya, lantaran sama seperti wortel nilai nutrisinya akan berkurang.
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel Telah Ditayangkan Di Intisari.grid.id Dengan Judul,Coba Deh Minum Jus Wortel Campur Jahe, Ternyata Punya Manfaat Luar Biasa, Cara Membuatnya pun Mudah!
5 Cara Aman Hilangkan Panu di Kulit, Gak Perlu Obat Tetes yang Rasanya Panas saat Dipakai
| Source | : | intisari |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR