Kasih Tahu yang Lagi Isolasi Mandiri! Vitamin D Untuk yang Positif Covid-19 Bisa Didapat Dari 8 Makanan Murah Ini Juga Loh!

SajianSedap.com - Selain vitamin C, vitamin lain yang disarankan untuk dikonsumsi pasien positif Covid-19 adalah vitamin D.

Manfaat vitamin D pada tubuh utamanya adalah meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor untuk mendukung kekuatan tulang dan gigi.

Selain itu, vitamin D juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah munculnya berbagai jenis kanker.

Baca Juga: Kondisi Darurat! Enggak Usah Bingung, Akses yankes.kemkes.go.id/app/siranap/ Guna Cek Ketersediaan Kamar Rumah Sakit Pasien Covid-19

Nah, bagi Anda yang sudah lelah dengan vitamin D berbentuk obat, tenang saja karena vitamin D bisa juga ada dalam 8 makanan murah ini.

Melansir Buku Sehat Selalu Dengan Vitamin D (2016) oleh Dr. Dessy Hermawan, S.Kep., Ns., M.Kes., kebutuhan vitamin D pada masing-masing orang bisa berbeda, tergantung dari usia dan faktor risiko.

Kebutuhan vitamin D untuk anak-anak hingga orang dewasa berusia 50 tahun adalah 200 UI per hari.

Baca halaman selanjutnya >>

PROMOTED CONTENT