Dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi 8% dari kalori gula tambahan.
"Pada dasarnya, semakin tinggi asupan gula tambahan, semakin tinggi risiko penyakit jantung," kata dr. Hu.
Selain itu, Anda harus tahu kalau terlalu banyak mengonsumsi gula juga dapat meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan peradangan kronis.
Pada akhirnya, dua penyakit itu berhubungan dengan penyakit jantung.
Tidak hanya itu, mengonsumsi gula yang terdapat dalam minuman manis juga dapat menaikkan berat badan.
Baca Juga: Menu Diet Dukan, dengan Mengikuti Diet Ini Dijamin Tubuh Bakal Indah Seperti Kate Middleton
Dr. Hu menambahkan, efek dari asupan gula tambahan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, peradangan, menaikkan berat badan, diabetes, dan penyakit hati berlemak.
Semua penyakit tadi tentunya berkaitan dengan peningkatan risiko serangan jantung dan stroke.
Oleh karena itu, mulai sekarang sebisa mungkin Anda mulai mengurangi konsumsi gula. Boleh juga untuk untuk cek kesehatan dan konsultasi ke dokter seputar konsumsi gula.
Artikel ini telah tayang di GridStar.id dengan judul, Badannya Kini Bak Gitar Spanyol, Melaney Ricardo Berhasil Turunkan 15Kg Berat Badan dengan Tips Diet Ini!
| Source | : | GridStar.ID |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR