SajianSedap.com - Pamor teh hijau dikalangan masyarakat memang sudah tak bisa diragukan lagi.
Sebab banyak orang yang suka minum teh hijau karena disebut lebih menyehatkan.
Tak hanya itu, teh hijau juga disebut-sebut memiliki banyak kandungan baik untuk tubuh.
Maka itu beberapa dari Anda suka minum teh hijau setiap harinya.
Namun, rupanya minum teh hijau terus menerus bukanlah hal yang direkomendasikan loh.
Baca Juga: Enggak Cukup Pakai Balsem, Ini 4 Makanan untuk Obat Nyeri Sendi yang Wajib Ada di Rumah, Catat Ya!
Karena minum teh hijau terus menerus malah bisa bikin tubuh terkena efek mengerikan ini.
Wah kira-kira apa saja ya?
Efek Mengerikan Minum Teh Hijau Terus Menerus
Diketahui jika teh hijau masuk dalam golongan super food.
Super food sendiri merupakan makanan yang mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Nutrisi yang dimaksud adalah tingginya kadar serat dan rendahnya kalori dalam super food.
Teh hijau sendiri memiliki manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh.
Melansir dari Brightside.me, teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi.
Kandungan antioksidan yang tinggi dapat membantu tubuh agar terhindar dari berapa risiko penyakit seperti kanker dan jantung.
Antioksidan ini pun membantu membakar lemak dan meningkatkan fungsi otak. Oleh karena itu, konsumsi teh hijau amat dianjurkan.
Namun meski memiliki banyak manfaat, terlalu banyak mengonsumsi teh hijau bisa membawa dampak buruk bagi tubuh.
Ini karena teh hijau memiliki kandungan kafein. Di mana jika kafein terlalu banyak dikonsumsi, bisa menyebabkan masalah kesehatan.
Kandungan kafein yang tinggi pada green tea dapat menyebabkan gangguan pada tubuh seperti insomnia, jantung berdebar, bahkan menimbulkan rasa mulas pada perut.
Terlalu banyak mengonsumsi kafein juga dapat memicu masalah pencernaan. Hal ini akan menimbulkan bahaya bagi Anda pemilik masalah pencernaan seperti maag dan penyakit perut lainnya.
Di sisi lain, kandungan kafein dalam green tea dapat membuatmu terjaga di malam hari. Ini akan sangat bermasalah bagi Anda yang sudah memiliki masalah sulit tidur atau insomnia.
Maka dari itu, ada baiknya Anda menghindari mengonsumsi green tea saat mendekati waktu tidur.
Kalau Anda memaksa minum green tea di malam hari mendekati waktu tidur, maka hal tersebut membuatmu mengalami kesulitan tidur yang akan memicu risiko gangguan kecemasan.
Gangguan kecemasan terjadi karena pikiranmu akan terus terjaga dan membuatmu berpikir hal yang tidak-tidak. Salah satu contohnya adalah overthinking.
Meskipun memiliki banyak manfaat, Anda juga perlu menentukan bantasan untuk mengonsumsi green tea, ya.
Pada orang dewasa, konsumsi green tea disarankan sebanyak tiga hingga lima cangkir teh dalam satu hari.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Masker Teh Hijau untuk Perawatan Wajah
Nah, jika Anda di rumah punya stok teh hijau baiknya Anda olah menjadi masker.
Sebab masker dari teh hijau ini memiliki banyak khasiat loh.
1. Menurunkan risko kanker kulit
Teh hijau mengandung polifenol dan enam jenis katekin, dengan epigallocatechin gallate (EGCG) dan epicatechin gallate (ECG) yang memiliki potensi paling besar. Senyawa ini memiliki sifat antioksidan.
Menurut sebuah studi tahun 2010, kekuatan antioksidan EGCG dapat membantu memperbaiki kerusakan DNA akibat sinar ultraviolet (UV) dari matahari.
Ini, pada gilirannya, dapat membantu melindungi Moms dari kanker kulit nonmelanoma.
2. Melawan penuaan dini
Sebuah studi tahun 2003 menunjukkan bahwa antioksidan EGCG, yang banyak terkandung dalam teh hijau, memiliki kemampuan untuk meremajakan sel-sel kulit yang sekarat.
Dengan melindungi dan memperbaiki sel, antioksidan ini dapat melawan tanda-tanda penuaan dan membuat kulit kusam terlihat lebih sehat.
Vitamin dalam teh hijau, terutama vitamin B-2, juga dapat membuat kulit tampak lebih awet muda.
Vitamin B-2 memiliki kemampuan untuk menjaga kadar kolagen, yang dapat meningkatkan kekencangan kulit.
3. Mengobati jerawat
Sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan antimikroba dalam teh hijau dapat menjadi pengobatan yang efektif untuk jerawat dan kulit berminyak.
Berdasarkan sebuah penelitian, polifenol dalam teh hijau, bila dioleskan ke kulit, membantu mengurangi sekresi sebum, yang dapat menyebabkan jerawat.
Cara membuat masker teh hijau
Mulanya, seduh secangkir teh hijau, biarkan kantong teh terendam selama sekitar satu jam.
Setelahnya masukkan 1 sendok teh teh hijau, 1 sendok teh bubuk baking soda, 1 sendok teh madu ke dalam wadah lalu aduk hingga merata.
Sebelum mengoleskan masker tersebut, bersihkan wajah Moms terlebih dahulu ya.
Setelah mengoleskan masker pada wajah, diamkan selama 10 - 15 menit.
Baru setelah itu bilas menggunakan air hangat.
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul, Termasuk Super Food, Ternyata Teh Hijau Tidak Boleh Dikonsumsi Berlebih
| Source | : | parapuan.co |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR