Nyesel Baru Tahu Sekarang, Taruh Barang-barang Ini di Kamar Justru Bikin Kualitas Tidur Menurun, Efeknya Ngeri Buat Tubuh

Sajiansedap.com - Selama pandemi corona maka segala aktivitas jadi tersendat dan mengharuskan kita di rumah saja.

Mempercantik kamar memang bisa jadi salah satu pilihan tepat mengisi waktu luang.

Memiliki kamar yang nyaman karena tidak bisa beraktivitas di luar rumah menjadi impian banyak orang.

Namun jangan salah kaprah, ternyata menaruh barang-barang ini di kamar bukannya bikin estetik tapi malah bikin kualitas tidurmu menurun lho.

Kira-kira apa sajakah barang tersebut?

Baca Juga: Padahal Tajir Melintir Sampai Harus Simpan Uang Di Kamar Mandi, Hotman Paris Kini Malah Kepergok Ngeluh Soal Properti Miliknya ‘Gue Sudah Hancur!’

Mari kita simak bersama ulasan lengkapnya berikut ini.

Wajib jadi perhatian mulai dari sekarang ya!

Barang yang Tidak Dianjurkan Ada di Kamar

1. Bantal

Melansir dari Nakita.ID, menaruh bantal terlalu banyak di dalam kamar ternyata tidak membuat estetik.

Meski sudah ditata dengan rapi namun terlalu banyak bantal ternyata malah menimbulkan efek sumpek lho.

Ahli interior bahkan menyarankan agar cukup meletakkan 3 bantal saja.

Baca Juga: Banyak yang Belum Tahu, Bau Pesing Bikin Pusing di Kamar Mandi, Ternyata Bisa Hilang Cuma Pakai Baking Soda, Begini Caranya!

2. Dekorasi dinding

Dekorasi dinding juga banyak menjadi pilihan banyak orang ketika ingin menghias kamar mereka.

Namun, hal ini justru salah kaprah.

Terlebih, bagi anda yang memilih banyak memajang kutipan frasa di dekorasi dinding kamar tidur, ternyata hal itu bisa menurunkan kualitas istirahat.

"Ketika semua orang memiliki kutipan atau frasa di atas (kepala tempat tidur), otak kita jadi kewalahan membaca informasi dan tidak dapat fokus pada motif penting di rumah," imbuh Wallace.

Wallace menyarankan supaya dinding kamar tidur memiliki dekorasi sederhana dengan hanya meletakkan cermin, sedikit foto atau barang sentimental.

3. Televisi di kamar tidur

Banyak orang meletakkan televisi di kamar tidur supaya bisa menonton televisi sambil beristirahat. Namun, Kebiasaan ini justru bisa menurunkan kualitas istirahat.

"Bagi sebagian orang, menonton televisi di tempat tidur menyebabkan malam yang gelisah dan tidak dapat tidur," ungkap Wallace.

Lantas bagaimana jikalau sudah menyingkirkan barang-barang itu tapi masih insomnia?

Melansir dari Kompas.com ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan.

Baca Juga: 13 Tahun Dipisahkan oleh Maut, Clift Sangra Bongkar Kondisi Kamar Suzanna, Masih Simpan Benda Tak Biasa ini, 'Untuk Menghormati Bunda..'

Pertama adalah olahraga ringan secara teratur, seperti berenang atau berjalan karena dapat membantu meredakan beberapa ketegangan yang menumpuk sepanjang hari.

Kedua, mengurangi konsumsi kafein dalam teh, kopi, atau minuman energi, terutama di malam hari bisa menjadi cara mengatasi insomnia.

Ketiga, jangan merokok karena rokok mengandung nikotin yang mana adalah stimulan.

Keempat, jangan makan atau minum tepat sebelum tidur.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

Resiko Penyakit dari Kamar Mandi di Dalam Kamar

Secara teknis dan teoritis, ilmu arsitektur sejatinya tidak pernah mempermasalahkan kehadiran kamar mandi pribadi di dalam kamar tidur.

Asal, kita membuatnya sesuai aturan.

"Saya percaya ada beberapa prinsip (tentang kamar mandi di kamar tidur) yang menyangkut maintenance bangunan. Kalau dari sisi desain, arsitektur, kamar mandi memang memiliki risiko rembes," jelas Indra Zaka Permana, arsitek prinsipal dari PrivateLaboratory.net.

Menurutnya, baik atau tidak letak kamar mandi pribadi tersebut, justru ditentukan oleh kesiapan kita akan risiko jika tidak terdesain dengan baik, yaitu kelembapan ruang yang tinggi.

Baca Juga: Mau Tahu Cara Membuat Kamar Mandi Jadi Bersih Kinclong Cuma dalam 30 Detik? Jangan Lupa Pakai Cara ini Mulai Sekarang

"Karena ada penggunaan air di situ, pemakaian cenderung tidak kontinu, air lebih banyak. Apalagi sifat (kamar mandi) untuk menyimpan air," lanjut Zaka.

Kelembapan yang tercipta, terang saja akan membuat kamar mandi lebih rentan berlumut jika kita tidak memerhatikan prosedur perawatan yang ideal.

Belum lagi, kalau kita memilih menggunakan bak air ketimbang shower atau tangki luar ruang sebagai tempat penampungan air.

Jentik nyamuk bisa berkembang liar dan membahayakan kesehatan.

Terkecuali, jika para pemilik kamar bersedia rajin menguras.

"(Kamar mandi dalam) akan menyebabkan pengaruh kelembapan yang tinggi di dalam ruangan. Untuk itu, apakah (mau) itu dibiarkan lembap begitu saja, atau ada pengolahan aliran udara, sehingga tetap ada udara yang masuk. Kalau kita biarkan, mungkin akan ada lumut, atau sarang laba-laba, atau juga bau, karena ada bakteri anaerob yang tumbuh," imbuh Zaka.

Walau lembap dan ada dampak negatif kecil lain, kamar mandi di dalam kamar tidur tetaplah menawarkan beberapa kemudahan.

Baca Juga: STOP Simpan Tomat dalam Kulkas Kalau Tidak Mau Mati Muda, Bahayanya Tidak Main-main Buat Seisi Rumah

Misal, lahan bangunan akan menjadi efektif dan efisien karena tidak membutuhkan space tersendiri di luar ruangan.

Kemudian, kita yang terbiasa buang air tengah malam, tidak perlu jauh-jauh membuka pintu kamar tidur, melainkan hanya beranjak beberapa langkah.

Walau lebih praktis dan lebih bersifat pribadi, sebuah penelitian yang diublikasikan pada Journal of Breathe menyebutkan bahwa kemungkinan kebocoran, dinding lembap, keran air rusak, atau perabotan yang berkarat dalam kamar mandi dapat menimbulkan penyakit paru-paru basah.

Namun tidak bisa dipaksakan, pemilihan kamar mandi di dalam kamar tidur ini tergantung tiap masing-masing individu.

Baca Juga: BERITA POPULER : Manfaat Makan Telur Rebus Sebelum Tidur Sampai Mengatasi Uban Cukup dengan Jeruk

Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini

Artikel telah ditayangkan di pop.grid.id dengan judul, Tolong Jangan Lakukan, Taruh Barang-barang Ini di Kamar Justru Bikin Kualitas Tidur Menurun, Singkirkan Kalau Tidak Mau Insomnia!

PROMOTED CONTENT