Kandungan antioksidan yang tinggi dapat membantu tubuh agar terhindar dari berapa risiko penyakit seperti kanker dan jantung.
Antioksidan ini pun membantu membakar lemak dan meningkatkan fungsi otak. Oleh karena itu, konsumsi teh hijau amat dianjurkan.
Namun meski memiliki banyak manfaat, terlalu banyak mengonsumsi teh hijau bisa membawa dampak buruk bagi tubuh.
Ini karena teh hijau memiliki kandungan kafein. Di mana jika kafein terlalu banyak dikonsumsi, bisa menyebabkan masalah kesehatan.
Kandungan kafein yang tinggi pada green tea dapat menyebabkan gangguan pada tubuh seperti insomnia, jantung berdebar, bahkan menimbulkan rasa mulas pada perut.
Terlalu banyak mengonsumsi kafein juga dapat memicu masalah pencernaan. Hal ini akan menimbulkan bahaya bagi Anda pemilik masalah pencernaan seperti maag dan penyakit perut lainnya.
Di sisi lain, kandungan kafein dalam green tea dapat membuatmu terjaga di malam hari. Ini akan sangat bermasalah bagi Anda yang sudah memiliki masalah sulit tidur atau insomnia.
Maka dari itu, ada baiknya Anda menghindari mengonsumsi green tea saat mendekati waktu tidur.
Kalau Anda memaksa minum green tea di malam hari mendekati waktu tidur, maka hal tersebut membuatmu mengalami kesulitan tidur yang akan memicu risiko gangguan kecemasan.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR