Iseng-Iseng Konsumsi Apel Rebus, Seorang Wanita Malah Kegirangan Saat Perubahan Luar Biasa Ini Terjadi Pada Tubuhnya

Punya banyak nutrisi

Kalau kita makan apel tanpa mengupas kulitnya, banyak nutrisi yang akan kita serap ke dalam tubuh.

Melansir dari Hellosehat, sebuah apel dengan ukuran besar bisa mengandung 116 kkal energi, 5,4 gram serat, 239 miligram kalium, 10 miligram vitamin C, 4,9 mikrogram vitamin K, dan 120 IU vitamin A.

Walaupun mengupas apel sebelum memakannya, bukan berarti kita kehilangan nutrisinya. Hanya saja jumlah yang kita dapatkan untuk tubuh jadi berkurang.

Mengurangi risiko kanker

Kulit apel juga punya manfaat buat menangkal beberapa jenis kanker.

Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Kebiasaan Mengunyah Apel Setiap Hari Bisa Berikan Khasiat Luar Biasa Untuk Kesehatan

Penelitian pada kulit apel menemukan kalau mengandung protein yang disebut maspin. Protein ini berguna buat menghambat pembentukan pembuluh darah di sekitar tumor biar sel kanker enggak menyebar.

Menjaga kesehatan sendi

Kulit apel mengandung banyak antioksidan yang justru lebih banyak dari kandungan yang ada di daging buahnya.

Karena itu lah mengapa makan apel beserta kulitnya masih tetap disarankan.

PROMOTED CONTENT