SajanSedap.com - Pisang memang sudah menjadi salah satu buah banyak favorit orang.
Bukan hanya enak dimakan langsung, pisang juga bisa diolah menjadi berbagai camilan enak.
Tak hanya itu, orang yang sedang melakukan diet juga banyak yang memilih untuk mengonsumsi pisang.
Karena pisang memang dikenal kaya akan serat dan bagus untuk tubuh.
Maka itu banyak pula orang yang mengonsumsi pisang setiap harinya.
Namun, walaupun sehat ternyata makan pisang terlalu banyak bisa memberikan dampak buruk unuk tubuh kita loh.
Wah kira-kira apa saja ya dampak buruknya? Yuk kita cari tahu lewat artikel berikut ini!
Dampak Buruk Makan Pisang Terlalu Banyak
Siapa sangka, meski mengandung banyak manfaat, ternyata pisang bisa datangkan bahaya bagi tubuh jika dikonsumsi kebanyakan, lo.
Melansir dari Tribunnews.com, selain mengandung serat dan vitamin, pisang memang kaya akan kalium yang baik.
Akan tetapi, nutrisi yang baik dalam jumlah yang salah atau berlebihan juga akan menyebabkan kerusakan.
Ya, kebanyakan makan pisang bisa membuat tubuh mengalami hiperkalemia.
Hiperkalemia merupakan suatu kondisi yang mengganggu fungsi sel saraf dan otot, sehingga Anda tidak bisa bergerak bebas dan harus dirawat di rumah sakit.
Menurut USDA, buah ini memiliki 358 miligram potasium, dan menurut Klinik Cleveland, siapapun yang menjalani diet tinggi kalium dapat menjadi mangsa efek samping ini.
Nah, itu dia efek samping yang akan terjadi apabila berlebihan mengonsumsi pisang.
Sebenarnya Anda boleh saja mengonsumsinya asalkan tidak berlebihan, ya.
6 Manfaat Dari Konsumsi Pisang Sebelum Tidur
Nah mulai malam ini sebelum tidur, yuk langsung konsumsi pisang.
Sebab banyak banget manfaat yang bisa dirasakan tubuh jika Anda mengonsumsi pisang sebelum tidur.
Berikut manfaat makan pisang saat malam hari
1. Membuat tidur nyenyak
Jika menjalani hari yang melelahkan dan mengalami kesulitan tidur, pisang adalah sesuatu yang dapat dipertimbangkan untuk dimakan.
Satu atau dua buah pisang dapat dikonsumsi menjelang waktu tidur karena membantu otot-otot merasa tenang dan rileks.
Otomatis hal tersebut membantu tidur lebih nyenyak.
2. Mengontrol asam lambung
Jika makan berat di malam hari, yang sarat dengan minyak dan rempah-rempah, ada kemungkinan Anda akan mulas.
Mengkonsumsi satu pisang sangat berguna karena membantu menetralkan asam lambung.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
3. Mencegah kram otot
Jika telah mengalami kram otot saat tidur di malam hari, mengonsumsi pisang dapat menjadi solusi.
Pisang kaya akan magnesium dan potasium, dua elektrolit yang terbukti bermanfaat dalam mengurangi kram otot.
4. Membantu menahan keinginan makan manis
Makan pisang adalah alternatif yang lebih sehat untuk menahan keinginan makanan manis di malam hari.
Baca Juga: Resep Bubur Mutiara Pisang Enak, Modifikasi Bubur Manis Untuk Kudapan Di Malam Hari
5. Memberikan serat
Pisang sarat dengan serat.
Makan pisang menjelang waktu tidur membantu memberikan dorongan ekstra serat ke tubuh.
Serat ekstra dapat membantu mencegah diabetes tipe-2, penyakit jantung, dan masalah pencernaan.
6. Membantu menurunkan tekanan darah
Jika sedang berjuang dengan tekanan darah tinggi, Anda harus meningkatkan asupan kalium dan mengurangi asupan natrium.
Pisang kaya akan potasium, yang sangat baik untuk menjaga tekanan darah tetap terkendali.
Jika tidak dapat memenuhi asupan kalium harian di siang hari, melahap pisang di malam hari dapat memberi tubuh dosis kalium.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Selama Ini Banyak yang Tertipu karena Dianggap Menyehatkan, Kebanyakan Makan Pisang Ternyata Bisa Datangkan Penyakit Mengerikan Ini
| Source | : | Nakita.ID |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR