Padahal, menurut Mayo Clinic, diet mayo sendiri merupakan program manajemen penurunan berat badan dengan mengedepankan pola makan sehat.
Tak hanya itu, tujuan diet mayo sendiri juga memperhatikan car akita makan, seperti mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur, tidak makan sambil menonton televisi, dan menggerakkan tubuh selama 30 menit per hari.
Diet mayo juga merupakan program diet yang dilakukan oleh para peneliti dan ahli gizi, di mana mereka lebih memfokuskan mengonsumsi makanan sehat yang enak.
Untuk mencapai tujuan diet mayo, para pakar pun membagi dua tahapan.
Baca Juga: Menu Diet Lansia Penyandang Diabetes Ini Wajib Dipatuhi Supaya Bisa Hidup Sehat Di Masa Tua
Tahapan pertama, dua minggu pertama memang difokuskan dengan menurunkan berat badan. Ya, bisa turun dari 2-4,5 kilogram dengan cara aman.
Tahapan kedua, kamu akan belajar tentang pilihan makanan, porsi, planin makanan, aktivitas fisik, olahraga, dan gaya hidup sehat.
Tujuannya untuk menstabilkan penurunkan berat badan dari 0.5-1 kilogram per minggu. Ini juga bisa membantu menurunkan berat badan secara permanen, lho.
| Source | : | Wartakota |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR