Apa Itu Endomorph?
Jika kamu memiliki persentase lemak tubuh yang lebih tinggi dan sedikit definisi otot, kamu mungkin memiliki apa yang dikenal sebagai tubuh endomorph.
Melansir Medical News Today, orang dengan tipe tubuh endomorph cenderung memiliki metabolisme yang lambat.
Sehingga, lebih mudah bagi mereka untuk menambah berat badan dan lebih sulit untuk menurunkannya.
Selain itu, tipe tubuh ini juga menghambat pertumbuhan otot.
Namun, mengikuti diet dan rencana olahraga tertentu sering kali dapat membantu orang dengan tubuh endomorfik memenuhi dan mempertahankan tujuan kesehatan mereka.
Baca Juga: Menu Diet Golongan Darah A, Bisa Turunkan Berat Badan Tanpa Usaha Berat Kalau Menunya Tepat!
Orang dengan tipe tubuh endomorph biasanya memiliki tubuh lebih berat dan bulat dengan pinggang lebar dan tulang besar, termasuk persendian dan pinggul.
Pada 1940-an, peneliti dan psikolog Amerika William Sheldon menyimpulkan tipe tubuh endomorph lebih mungkin untuk mengubah kelebihan kalori menjadi lemak.
Selain itu, tipe ini biasanya memiliki tubuh yang lebih besar dan membawa beban berlebih, sehingga mereka mungkin lebih rentan terhadap sedentarisme.
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR