SajianSedap.com - Para wanita harus tahu makanan untuk obat masalah kulit wajah.
Sebab dengan tahu makanan untuk obat masalah kulit, kita tak perlu lagi ke klinik kecantikan.
Tak hanya itu dengan mengetahui makanan untuk obat masalah kulit wajah ini juga kita bisa jadi irit pengeluaran.
Anda juga tak perlu takut kalau makanan untuk obat masalah kulit wajah ini mahal.
Sebab dijamin makanan untuk obat masalah kulit wajah ini murah dan mudah dicari.
Baca Juga: Makanan untuk Obat Kuku Cerah, Cuma Modal Buka Kulkas Di Dapur
Tak hanya itu, dengan mengonsumsi makanan untuk obat masalah kulit wajah juga dijamin bisa memberika hasil nyata.
Penasaran kan apa saja makanan untuk obat masalah kulit? Yuk simak artikel berikut ini!
Makanan untuk Obat Masalah Kulit Wajah
Kulit yang sehat dan halus tak hanya bisa kita dapatkan hanya dengan melakukan perawatan kulit sajah loh.
Anda pun harus memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi setiap harinya.
Banyak makanan yang memberikan manfaat kecantikan untuk kulit kita loh, teradapat makanan yang nyatanya baik untuk dikonsumsi.
Jika Anda memiliki masalah kulit kusam, kulit kering dan masalah lainnya, Anda dapat mengonsumsi makanan berikut ini:
Baca Juga: Cuma 5 Menit, Ini Makanan untuk Obat Hilangkan Daki yang Membandel di Kulit, Lebih Baik dari Lulur!
Bayam smoothies
Jika Anda ingin memiliki kulit yang semakin bersinar, Anda dapat rutin mengonsumsi minuman sehat ini.
Bayam dikemas dengan antioksidan dan nutrisi yang dapat memperbaiki kulit bermasalah seperti jerawat, perubahan warna kulit dan penuaan.
Sayuran bayam dikemas dengan kandungan vitamin A, B, C, E, K, dan folat yang melindungi kulit dari kerusakan sinar matahari.
Jus tomat
Jika Anda sudah mengalami penuaan pada kulit Anda dapat mengonsumsi jus tomat.
Minuman ini sumber likopen dan antioksidan yang dapat meningkatkan sifat anti-penuaan.
Yogurt
Yogurt juga memberikan nutrisi yang baik untuk kulit dan gigi.
Kaya akan kalsium, zinc, vitamin B dan asam laktat yang dapat melembabkan tekstur kulit.
Baca Juga: 7 Makanan untuk Obat Nyeri Punggung, Dijamin Bisa Reda Seketika dengan Makanan Murah Meriah ini
Sementara kandungan zinc dapat mengurangi peradangan kulit akibat jerawat.
Dark chocolate
Dark chocolate atau coklat hitam sangat bagus untuk memperbaiki kulit kering dan rapuh.
Kandungan flavanols membantu memulihkan kilau alami pada lapisan kulit dan mengurangi terjadinya kerutan pada kulit.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Penyebab Kulit Kusam
Baiknya kini Anda tahu apa saja penyebab kulit kusam.
Dengan mengetahui penyebabnya, Anda bisa menghindari pantangan tersebut agar kulit menjadi lebih sehat.
1. Dehidrasi tubuh
Apakah Anda tahu? Dehidrasi dapat menurunkan volume aliran darah ke kulit, sehingga kulit akan terlihat pucat dan sakit-sakitan.
Menurut dermatolog Janet Prytowsky, M.D., Ph.D., jarang minum air putih sehingga dehidrasi terus menerus dapat menimbulkan berbagai masalah pada kulit.
Selain membuat kulit kusam, dehidrasi berkelanjutan juga dapat membuat kulit kendur, keriput, hingga timbul garis-garis halus.
2. Tidak mengeksfoliasi kulit
Tidak pernah melakukan eksfoliasi adalah salah satu penyebab utama dari masalah kulit kusam.
Pastikan untuk rutin eksfoliasi sekitar 2x seminggu, agar sel-sel kulit mati di permukaan kulit dapat terangkat sehingga wajah akan terlihat cerah.
3. Jarang melembapkan kulit
Kulit kering yang jarang menerima moisturizer tambahan adalah penyebab kulit kusam yang ketiga.
Menurut dermatolog Kenneth Howe, M.D., jarang menggunakan moisturizer dapat menciptakan retakan di permukaan kulit dan menyebabkan menumpuknya sel-sel kulit mati.
Dan yap, menumpuknya sel-sel kulit mati akan membuat kulit terlihat kusam.
4. Stres berat
Ternyata, stres berat yang Anda rasakan juga akan mempengaruhi kualitas kulit Anda.
Menurut dermatolog Debra Luftman, M.D., saat tubuh sedang stress, hormon kortisol di dalam tubuh akan meningkat.
Dan meningkatnya hormon kortisol, dapat berakibat buruk terhadap aliran darah ke kulit dan juga perbaikan kulit.
5. Kualitas tidur yang buruk
Apapun yang membuat Anda sering begadang atau jam tidur yang berkurang, dapat menjadi dinding pemisah antara Anda dan kulit glowing.
Tidur yang cukup di waktu yang tepat, merupakan kunci kulit glowing anti kusam.
Hal tersebut karena, tidur adalah waktu ketika sel kulit memperbaiki diri dan beregenerasi.
6. Sering merokok
Tak hanya buruk untuk kesehatan, merokok juga dapat membuat kulit menjadi kusam.
Menurut dermatolog Melanie Palm, M.D., merokok dapat menyebabkan kerusakan kolagen, sehingga kulit akan terlihat lebih pucat dan berkerut.
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul, 4 Makanan yang Memberi Manfaat Kecantikan untuk Kulit Kusam, Kering, dan Berjerawat
| Source | : | grid.id |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR