Makanan tinggi vitamin B-12 yang disarankan untuk dikonsumsi adalah telur, daging, ragi, dan sereal.
2. Makanan tinggi folat
Makanan kaya akan folat untuk penderita darah rendah adalah asparagus, kacang-kacangan, jeruk, sayuran berdaun hijau, dan telur.
3. Garam
Makanan asin bisa meningkatkan tekanan darah sehingga mengonsumsi garam bisa menjadi solusi bagi darah rendah.
Cobalah mengonsumsi sup kalengan, ikan asap, keju cottage, acar, dan zaitun untuk menambah asupan garam.
Baca Juga: 4 Makanan untuk Obat Hilangkan Kutu Rambut, Dijamin Bisa Basmi Seketika sampai ke Telur-telurnya
4. Kafein
Kopi dan teh yang mengandung kafein dapat meningkatkan tekanan darah dengan menstimulasi sistem kardiovaskular dan meningkatkan detak jantung.
Selain mengonsumsi makanan yang bisa meningkatkan tekanan darah, darah rendah juga bisa diatasi dengan perubahan gaya hidup.
Aritkel berlanjut setelah video di bawah ini.
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR