SajianSedap.com - Apakah Anda tahu apa saja makanan untuk obat darah rendah?
Jika belum baiknya Anda segera simak artikel tentang makanan untuk obat darah rendah ini.
Sebab 4 makanan untuk obat darah rendah ini dijamin ampuh.
Bahkan makanan untuk obat darah rendah ini lebih aman daripada obat di apotik lho.
Karena makanan untuk obat darah rendah ini alami dan tak memiliki efek samping.
Baca Juga: Cuma Modal 2 Makanan untuk Obat Sakit Gigi ini, Kita jadi Gak Perlu Datang Jauh-jauh Lagi ke Dokter
Nah penasaran kan apa saja makanan untuk obat darah rendah?
Maka itu mari simak artikel ini!
4 Jenis Makanan untuk Obat Darah Rendah
Beberapa gejala darah rendah adalah pusing, pingsan, sulit konsentrasi, penglihatan kabur, mual, dan kelelahan.
Dalam kasus yang lebih parah, darah rendah dapat menyebabkan syok, yakni kondisi darurat medis yang disebabkan oleh kurangnya aliran darah ke seluruh tubuh.
Dilansir dari Medical News Today, 12 Januari 2020, ada beberapa faktor yang potensial menyebabkan tekanan darah rendah.
Adapun penyebab darah rendah yang paling umum adalah kekurangan gizi, kehamilan, konsumsi obat tertentu, infeksi parah, alergi, gangguan jantung, dan turunnya volume darah.
Tekanan darah rendah hanya dianggap sebagai masalah kesehatan jika diikuti oleh gejala.
Jika tidak ada gejala yang muncul, tekanan darah rendah bisa menjadi tanda kondisi kesehatan yang baik.
Dilansir dari Healthline, 8 Juni 2020, mengonsumsi makanan tertentu dapat membantu meningkatkan tekanan darah.
Berikut adalah beberapa makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi penderita darah rendah:
1. Makanan tinggi vitamin B-12
Kekurangan vitamin B-12 dapat menyebabkan anemia jenis tertentu hingga mengakibatkan tekanan darah rendah.
Makanan tinggi vitamin B-12 yang disarankan untuk dikonsumsi adalah telur, daging, ragi, dan sereal.
2. Makanan tinggi folat
Makanan kaya akan folat untuk penderita darah rendah adalah asparagus, kacang-kacangan, jeruk, sayuran berdaun hijau, dan telur.
3. Garam
Makanan asin bisa meningkatkan tekanan darah sehingga mengonsumsi garam bisa menjadi solusi bagi darah rendah.
Cobalah mengonsumsi sup kalengan, ikan asap, keju cottage, acar, dan zaitun untuk menambah asupan garam.
Baca Juga: 4 Makanan untuk Obat Hilangkan Kutu Rambut, Dijamin Bisa Basmi Seketika sampai ke Telur-telurnya
4. Kafein
Kopi dan teh yang mengandung kafein dapat meningkatkan tekanan darah dengan menstimulasi sistem kardiovaskular dan meningkatkan detak jantung.
Selain mengonsumsi makanan yang bisa meningkatkan tekanan darah, darah rendah juga bisa diatasi dengan perubahan gaya hidup.
Aritkel berlanjut setelah video di bawah ini.
Jika sering berolahraga di luar ruangan, apalagi saat cuaca sangat panas, pastikan tubuh mendapatkan cairan yang cukup agar tidak dehidrasi.
Hindari terlalu lama beristirahat di tempat tidur karena hal ini bisa menyebabkan tekanan darah rendah.
Makan dalam porsi kecil juga bisa mencegah darah rendah karena tubuh akan bekerja lebih keras saat mencerna makanan dalam porsi besar.
Pengobatan Darah Rendah
Tak hanya bisa mengonsumsi 4 makanan di atas saja.
Anda juga bisa mencoba cara lain untuk mengobati darah rendah.
Untuk mengatasi tekanan darah rendah, dokter akan menyesuaikan dosis atau merekomendasikan obat untuk meningkatkan tekanan darah.
Selain itu, Anda juga bisa melakukan aktivitas untuk membantu meningkatkan tekanan darah dengan cara:
1. Minum lebih banyak air putih
2. Menghindari alkohol, yang dapat menyebabkan dehidrasi
3. Makan makanan yang menyehatkan dan tinggi natrium
4. Minum jus tomat
5. Memakai kaus kaki kompresi yang memanjang ke paha
6. Menggerakkan kaki untuk merangsang aliran darah sebelum bangun dari tempat tidur.
Semoga artikel ini membantu Anda yang sedang mengalami tekanan darah rendah, ya!
Baca Juga: Makanan untuk Obat Kuku Cerah, Cuma Modal Buka Kulkas Di Dapur
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul, 4 Jenis Makanan Terbaik untuk Mengatasi Darah Rendah
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR