Menu Diet ala Judy Wilson, Turun Sampai 100 Kilo Walau Sudah Berusia Lebih dari 60 Tahun

3. Mengubah cara memandang makanan

Semuanya berawal dari pemikiran kita, "Lihatlah makanan bukan sebagai penopang, bukan sebagai sesuatu untuk dirayakan.

Kamu bisa merayakan sesuatu dengan pedikur. Kamu tidak harus rakus makan," ungkapnya.

4. Jauhi makanan manis

Judy sesekali makan makanan penutup, tetapi ia mencoba untuk menjauh dari permen karena bisa memicu keinginan untuk makan berlebihan.

Selain itu ia menghindari makanan manis seperti kue, dan camilan seperti keripik kentang.

Baca Juga: Menu Diet Bawang Putih yang Ampuh Bantu Turunkan Berat Badan ke Bentuk Ideal, Tidak akan Sampai Menyiksa Tubuh

5. Berolahraga rutin

Judy berolahraga ke gym sebanyak enam hingga tujuh hari seminggu.

Sesi latihannya berlangsung selama 45 menit hingga satu jam dan berfokus pada kardio.

Ia menyukai perasaan yang dirasakannya setelah berolahraga rutin.

Judy mengaitkan 80% penurunan berat badannya dengan diet dan menyarankan untuk tidak makan berlebihan.

“Saya ingin hidup dan tidak mati… (sekarang) saya merasa baik. Saya sangat bersyukur bahwa saya memiliki kesempatan untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya," ungkapnya, seperti yang PARAPUAN kutip dari laman Today.

Baca Juga: Menu Diet Ala Pria Thailand yang Sukses Turunkan Berat Badan Sampai 80 Kilo! Punya Badan Ideal Bukan Mimpi

Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul Berhasil Turunkan Berat Badan 100 kg, Perempuan Berusia 60an ini Bagikan Tipsnya 

PROMOTED CONTENT