SajianSedap.com - Tidur merupakan salah satu cara untuk megnembalikan energi apda tubuh.
Biasanya orang akan mencari posisi yang nyaman agar kualitas tidur juga bisa didapat.
Tak heran jika tidur di kasur yang empuk dan nyaman menjadi salah satu pilihan agar tidur bisa nyenyak.
Namun, bagaimana dengan memilih tidur di lantai?
Mungkin di benak Anda tidur di lantai akan memberikan efek yang buruk bagi kesehatan.
Akan tetapi, tidur di lantai ternyata juga memberikan efek tak terduga yang selama ini tidak diketahui oleh banyak orang.
Apa saja manfaat tidur di lantai? simak ulasannya.
Manfaat Tidur di Lantai
Banyak orang mengira, tidur di lantai memiliki efek berbahaya bagi tubuh.
Namun nyatanya, tidur di lantai ternyata juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.
Mengutip situs Sleepjudge, tidur di lanti ternyata memiliki manfaat untuk tubuh.
Lalu apa saja ya manfaat tidur di lantai?
Simak beragam manfaatnya, yang telah dirangkum Grid.ID dari berbagai sumber.
1. Mengurangi sakit punggung
Tidur di lantai bisa membuat kondisi tulang belakangmu jadi lebih baik.
Mengutip dari Stylecraze, punggung kita mendapat kesempatan untuk memperbaiki diri ke postur naturalnya jika kita tidur di lantai.
Namun jika kamu suka tidur dengan posisi miring, jangan mencoba untuk tidur di lantai.
Pasalnya, saat tidur di lantai di posisi ini, tubuh kamu malah beresiko sakit dan nyeri.
2. Memperbaiki postur tubuh
Tidur di lantai juga memperbaiki postur tubuh kita lho.
Saat tidur di lantai yang rata, membuat leher, punggung dan kepala kita 'mengatur' susunan mereka menjadi lurus secara perlahan, dan memperbaiki postur.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
3. Istirahat yang maksimal
Mengutip Sleepjudge, tidur di lantai memberikan hasil istirahat yang maksimal.
Saat bangun, kamu akan merasakan energi yang berlebih.
Selain itu, kamu akan lebih cepat siap bangun tidur di pagi hari.
Pasalnya, kenyamanan berlebih di kasur sering kali membuat kita malas bangun di pagi hari.
4. Menghilangkan panas berlebih dalam tubuh
Ini merupakan masalah yang kerap terjadi saat kita tidur di atas kasur yang berkualitas jelek.
Kasur yang kualitasnya jelek, akan membuat panas di tubuh kita tak bisa keluar karena bahan kasur yang keliru.
Jadinya, tubuh kita malah semakin panas dan malah mengganggu kualitas tidur kita.
Namun jika kita tidur di lantai, tak ada yang dapat mencegah panas dari dalam tubuh keluar.
5. Menyembuhkan insomnia
Insomnia, bisa disebabkan karena kualitas kasur yang jelek dan tak cocok dengan tubuhmu.
Jika kasurmu malah membawa masalah, tidur di lantai bisa jadi jalan keluarmu.
Kamu mungkin akan merasa tak nyaman pada awalnya, tapi tubuh kamu pasti bisa menyesuaikan diri.
Itulah 5 manfaat dari tidur di lantai.
Apakah semua orang bisa nyaman tidur di lantai? Belum tentu.
Apalagi untuk orang-orang sakit yang memang diharuskan tidur di atas kasur.
Selain itu, ingatlah untuk jangan tidur di lantai saat kondisi cuaca yang sedang sangat dingin.
Karena bukannya membawa manfaat, tidur di lantai saat kondisi dingin malah akan membawa keburukan!
Artikel telah ditayangkan di Grid.id dengan judul Dikira Selalu Buat Sakit, Inilah 5 Manfaat Tidur di Lantai yang Banyak Orang Tidak Tahu!
| Source | : | Grid.ID |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR