Jika sedang berencana untuk diet, Anda bisa banget loh coba menu diet tomat ini.
Dilansir melalui Grid.ID dari laman Boldsky, ahli wellness dan nutrisi dari South Carolina, Dr Ann Kulze mengatakan bahwa tomat miliki kandungan kalori yang rendah sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
Tomat berukuran sedang mengandung sekitar 22 kalori.
Sedangkan untuk tomat berukuran besar maksimum hanya mengandung 33 kalori.
Baca Juga: Menu Diet Teh Hijau VS Teh Hitam, Mana yang Lebih Ampuh Merontokkan Lemak dalam Tubuh?
Untuk kandungan serat, tomat miliki kandungan sebesar 2,2 gram.
Menurut pernyataan yang dirilis oleh Penn State University, tomat miliki banyak kandungan air di dalamnya.
Dan kandungan air yang masuk ke dalam perut melalui makanan akan lebih lama bertahan, sehingga membuat perut kenyang lebih lama.
Dengan berbagai keunggulan dari tomat seperti yang telah dijelaskan di atas.
Semakin memperkuat bukti bahwa tomat dapat membantu menurunkan berat badan lebih efektif.
Berminat mencoba?
| Source | : | Grid.ID |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR