Nyesel Baru Tahu! Cuma Rp. 7 Ribu Dapat Banyak, Sayur Murah nan Enak Ini Ampuh Turunkan Kolesterol dalam Tubuh

Sajiansedap.com - Tingginya kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh dapat memicu penyakit serius yang mengancam nyawa.

Jika kolesterol jahat tak dikendalikan, penyakit serius seperti stroke, jantung koroner, dan hipertensi dapat mengintai tubuh kapan saja.

Jangan khawatir, level kolesterol jahat dalam tubuh dapat ditekan dengan cara mudah loh!

Baca Juga: Bukan Ke Tempat Sampah, Pria ini Justru Beruntung Sampai 7 Turunan Usai Buang Ampas Kopi Di Lubang WC, Kok Bisa?

Baca Juga: Orang Sakit Nyesel Kalau Baru Tahu, Seduh Daun Jahe dan Pandan Lalu Minum Sebelum Tidur, Bangun Tidur Tubuh Akan Rasakan Efek yang Gak Main-main!

Terungkap, sayuran hijau ini ampuh mencegah melonjaknya level kolesterol jahat dalam tubuh.

Harganya pun tergolong murah, Rp. 7 ribu sudah dapat seikat. Sayur ini juga jadi favorit karena tesktur renyah dan rasanya yang enak.

Apakah sayuran tersebut? Yuk simak!

Manfaat buncis untuk menurunkan kolesterol jahat

Salah satu manfaat mengonsumsi buncis adalah bisa mengurangi kolesterol tinggi.

Buncis bisa membantu menurunkan kolesterol dalam darah dikarenakan kaya akan serat larut dan tidak larut.

Serat larut dapat menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk kolesterol jahat 'LDL'.

Baca Juga: Mulai Habis Magrib Coba Letakkan Bawang Putih Di Lantai Rumah, Jangan Kaget Kalau Ibu-ibu Teriak Bahagia Stok Makanan Utuh

Baca Juga: Dikira Aneh Minum Jus Wortel Campur Jahe, Wanita Ini Kaget Ternyata Efeknya Di luar Ekspektasi, Gak Bakal Ada yang Nyangka!

Faktanya, mengonsumsi 2-10 gram serat larut per hari bisa menurunkan kolesterol total dan kolesterol LDL.

Sebaiknya, Saselovers memasak buncis dengan cara direbus.

Hal ini karena makanan menyerap minyak saat digoreng. Kadar minyak goreng dalam makanan juga bisa genjot level kolesterol jahat dalam tubuh.

Selain turunkan kolesterol, buncis juga punya manfaat kesehatan lain yang tak kalah dahsyat.

1. Jaga kesehatan pencernaan

Serat yang cukup pada buncis bisa menjaga Saselovers buang air besar teratur dan lancar.

Mengonsumsi satu cangkir buncis setara dengan 2,7 gram serat.

Baca Juga: Biaya Rumah Sakit Mahal, Lebih Baik Rutin Makan Pepaya Muda Setiap Hari, Jangan Kaget Kalau Tubuh Rasakan Efek Tak Terduga ini Kurang dari 24 Jam

Baca Juga: Enggak Ada yang Nyangka! Minum Air Rebusan Cabai Jenis ini, Siap-siap Seumur Hidup Bakal Bebas dari Penyakit Mematikan ini

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C yang kaya pada buncis bisa berperan sebagai sumber antioksidan.

Antioksidan efektif menangkal radikal bebas.

Oleh karenanya, tubuh bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya dan terhindar dari berbagai macam penyakit.

3. Mengontrol diabetes melitus

Buncis salah satu sayuran yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus.

Sebab, buncis kaya akan serat yang berperan untuk memperlambat penyerapan glukosa.

Makan buncis secara rutin juga bisa menurunkan risiko Diabetes Melitus.

Baca Juga: Awalnya Dikira Aneh, Seorang Wanita Langsung Ketagihan Saat Rasakan 5 Manfaat Tidur dengan Kaus Kaki Basah, Ajaib Banget!

Baca Juga: Bikin Banyak Orang Langsung Coba! Seorang Wanita Berhasil Rasakan Manfaat Luar Biasa Ini Sejak Minum Air Kelapa dengan Campuran Kunyit Selama Satu Minggu

4. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat menurunkan kolesterol jahat pada buncis juga berdampak baik pada kesehatan jantung.

Jika kadar kolesterol jahat rendah, tentunya aliran darah dalam pembuluh darah di jantung juga bisa bergerak lancar.

Jika kolesterol tinggi, lemak dapat sebabkan plak dalam aliran darah, sehingga meningkatkan resiko penyakit jantung koroner.

Artikel ini telah tayang di Grid Health dengan judul: Coba Mulai Rutin Makan Buncis Dari Sekarang, Jangan Kaget Jika Tubuh Merasakan 5 Manfaat Luar Biasa Ini

 

PROMOTED CONTENT