Menu Diet Alpukat Ini Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama Sehingga Gak Pengen Makan Terus, Cocok untuk Anda yang Ingin Turun Berat Badan

1. 1,8 gram karbohidrat

2. 6,7 gram serat

3. 485 miligram potasium

4. 29 miligram magnesium

5. 15 gram lemak

6. 160 gram kalori

7. 10 miligram vitamin C

Baca Juga: Menu Diet Tahu dan Tempe, Makanan Favorit Sejuta Umat Ini Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan Sampai Puluhan Kg!

Lemak yang terkandung dalam alpukat baik bagi tubuh, terutama untuk yang memiliki masalah dengan kolesterol.

Lemak tersebut mampu untuk menurunkan kadar kolesterol yang buruk untuk tubuh.

Jenis lemak dalam alpuat juga bermanfaat baik bagi gula darah dalam tubuh.

Alpukat kaya akan lemak tak jenuh yang baik untuk pola makan dan mengurangi risiko masalah jantung.

American Heart Association menyarankan konsumsi lemak tak jenuh dalam alpukat untuk diet.

Dilansir dari Healthline, sebagian besar kalori dari alpukat berasal dari lemak.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

=

PROMOTED CONTENT