Catatan Buruk! Nikmatnya Tak Setara Bahayanya, Minum Kopi di Malam Hari Ternyata Bisa Sebabkan Malapetaka Ini Terjadi Besok Pagi

Hal parah yang akan dialami ketika minum kopi saat malam adalah kelelahan pada keesokan harinya.

Penggunaan kafein saat malam dapat mengakibatkan kesulitan untuk tetap terjaga di siang hari dan menghambat fungsi kognitif.

American Academy of Sleep Medicine menunjukkan remaja yang menggunakan kafein sepanjang malam cenderung menderita kelelahan di sekolah, penurunan partisipasi di kelas, dan pemikiran yang lambat.

Selain itu, akan mengalami kelesuan di siang hari, iritabilitas, dan gangguan mood akibat kurang tidur.

Parahnya, hal ini juga bisa menyebabkan sakit kepala, konsentrasi yang buruk, dan kecemasan.

Baca Juga: Bukan Ke Tempat Sampah, Pria ini Justru Beruntung Sampai 7 Turunan Usai Buang Ampas Kopi Di Lubang WC, Kok Bisa?

Oleh karena itu, kita sebaiknya konsumsi kafein siang hari saja untuk menghindari hal-hal tersebut.

Efek Buruk Minum Kopi saat Perut Kosong

Selain saat malam hari, minum kopi saat perut kosong juga tidak disarankan.

Meskipun kopi memiliki banyak manfaat, namun jangan sekalipun minum kopi dengan kondisi perut kosong.

Apabila kita minum kopi ketika perut sedang kosong, akan ada risiko yang bisa kita alami:

1. Mudah Cemas

Mengonsumsi makanan di pagi hari akan memberi efek menenangkan bagi pencernaan dan sistem saraf kita.

Sementara itu, kopi memiliki efek yang sebaliknya.

PROMOTED CONTENT