SajianSedap.com - Ayam geprek menjadi makanan kesukaan banyak orang saat ini.
Ayam goreng yang digeprek lalu ditambah sambal pedas ini menjadi favorit baik anak muda maupun orang tua.
Apalagi sekarang kita bisa memilih tingkat kepedasan pada ayam geprek sesuai selera masing-masing.
Rasa ayamnya yang gurih dicampur dengan sambal yang pedas membuat kita selalu ketagihan lagi dan lagi.
Nah, biasanya saat menyantap ayam geprek kita sering juga memesan es teh manis sebagai penyegarnya.
Minuman dingin nan segar ini dianggap segera bisa mengobati rasa panas membakar di lidah setiap kali menyantap hidangan favorit ini.
Namun, ternyata ada bahaya makan ayam geprek pakai es teh manis yang tak kita tahu, loh!
Siapa yang menyangka bahwa ternyata ayam geprek seharusnya tidak disantap berdampingan dengan es teh manis.
Loh, kok bisa?
Daripada penasaran, yuk simak bahaya makan ayam geprek pakai es teh manis berikut ini.
Risiko Makan Ayam Geprek dengan Es Teh Manis
Diketahui kombinasi menu ayam geprek dengan es teh manis kurang bermanfaat untuk penyerapan nutrisi tubuh.
Hal ini membuat aktivitas makan menjadi kurang optimal.
Baca Juga: Mana yang Lebih Sehat, Es Teh atau Teh Panas? Ahli Bocorkan Fakta Mencengangkan
Fakta ini terungkap dari layanan pemberi konsultasi nutrisi Dietla.id dalam akun Instagramnya @Dietela.
Mereka menyebut bahwa ayam geprek merupakan sumber zat besi heme yang merupakan salah satu yang terbaik untuk kebutuhan nutrisi.
Pasalnya, 40 persen dari kandungannya mudah diserap oleh tubuh.
Sedangkan, es teh mengandung tanin dan kafein yang menghambat penyerapan zat besi di dalam tubuh.
Karena itu, interkasi dua jenis makanan ini kurang baik untuk tubuh apalagi jika dikonsumsi secara rutin.
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan pusing, lemah, lesu dan mudah lelah.
Hal ini juga menjurus pada keluhan anemia yang bisa berdampak pada aktivitas harian kita.
Lalu, bagusnya minum apa saat makan ayam geprek?
Dietela yang merupakan penyedia layanan gizi untuk individu, kelompok, ataupun perusahaan ini mengajurkan mengganti minuman lain saat sedang menikmati ayam geprek.
Opsi terbaiknya ialah es jeruk yang kaya akan vitamin C.
Jenis vitamin ini membantu penyerapan zat besi lebih maksimal sehingga terhindari dari defisiensi dan anemia.
Alternatif minuman lainnya misalnya jus mangga, jus jambu dan jus tomat.
Adapun, zat besi heme tidak hanya bisa kita dapatkan dari ayam saja melainkan dari protein hewani lainnya termasuk daging sapi dan ikan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Kecukupan zat besi pada perempuan sendiri sangatlah penting untuk produk hemoglobin di dalam darah.
Seperti dimuat di Kompas.com pada (08/02/2021), kebutuhan zat besi perempuan jauh lebih tinggi daripada laki-laki.
Perempuan setidaknya butuh 18 miligram per hari sedangkan pria hanya delapan miligram.
Kebutuhan ini sangat dirasakan untuk menjaga kondisi tubuh saat menstruasi.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Awas, Jangan Makan Ayam Geprek dengan Es Teh Manis"
KOMENTAR