SajianSedap.com - Bagi Anda yang kerap memanjakan diri dengan memijat, biasanya tukang pijat akan menggunakan minyak sebagai media urut.
Minyak berfungsi sebagai pelumas agar kulit tidak iritasi.
Nah, minyak yang digunakan biasanya adalah minyak angin atau minyak zaitun.
Namun ada satu lagi minyak yang ternyata juga jadi rahasia tukang pijat, agar efeknya makin terasa ke tubuh, yakni memakai minyak wijen.
Bukan tanpa alasan jika tukang pijat menggunakan minyak wijen untuk memijat, terutama untuk memijat kaki.
Rupanya beberapa khasiat minyak wijen untuk tubuh bisa didapat dengan pijatan di kaki.
Lalu apa saja manfaatnya? simak ulasannya.
Manfaat Minyak Wijen untuk Pijatan Kaki
Pernahkah Anda merasa lelah walaupun sudah tidur tujuh jam?
Hal ini biasa dirasakan oleh mereka yang sudah berusia akhir 40-a, namun orang-orang yang berusia dibawahnya bisa saja juga mengalaminya.
Ini juga merupakan pengingat bahwa kaki perlu dimanjakan.
Dalam Ayurveda, pengobatan tradisional asal India yang sudah digunakan sejak 3.000 tahun yang lalu, mengedepankan konsep keseimbangan.
Orang yang menjalaninya percaya, bahwa penyakit bisa muncul karena adanya ketidakseimbangan atau stres pada hidup penderitanya.
Dalam Ayurveda terdapat praktik populer abhyanga yang berarti memijat tubuh sendiri.
Biasanya, hal ini dilakukan sebelum mandi.
Nah salah satunya adalah memijat pada bagian kaki.
Memijat kaki sebagai rutinitas sebelum tidur, merupakan sesuatu yang bermanfaat bagi tubuh.
Meminyaki dan memijat kaki tidak membutuhkan waktu lama, cukup lima hingga delapan menit akan memberi efek bagi tubuh.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Nah jika Anda selama ini menggunakan minyak angin untuk memijatnya, coba deh gunakan minyak wijen.
Minyak wijen memiliki efek hangat yang dapat membantu mengurangi nyeri otot.
Minyak wijen juga bisa digunakan sebagai penghangat saat berada di daerah dingin ketika kaki terasa dingin.
Yang perlu Anda lakukan adalah menghangatkannya sedikit dan memijatnya dengan lembut selama beberapa waktu.
Bila rutin melakukannya, dalam seminggu, kamu akan merasakan sakit yang mulai mereda.
Ini juga berfungsi dengan baik jika kamu mengoleskannya di sekitar tulang yang patah atau bagian yang mengalami cedera seperti terkilir atau memar.
Selain itu beberapa manfaat lain juga bisa langsung Anda rasakan.
1. Pijat kaki setiap hari membantu mengurangi kecemasan dan stres karena dapat menenangkan saraf.
2. Pijat kaki juga membantu tidur lebih nyenyak.
3. Membantu meningkatkan pencernaan.
4. Meningkatkan sirkulasi darah dan melepaskan ketegangan otot, akhirnya membuatmu merasa energik di pagi hari.
5. Berfungsi sebagai obat alami.
Manfaat Biji Wijen
Selain minyaknya, biji wijen juga memiliki manfaat kesehatan yang tak kalah dasyat.
Ya, meski sebagian orang tidak suka biji wijen, tapi mulai hari ini coba deh rutin makan biji wijen.
Ternyata khasiatnya luar biasanya banget lho.
1. Mencegah Kanker
Kandungan utama biji wijen yang baik untuk pencegah kanker adalah phytate.
Senyawa ini jarang sekali diketahui, tapi ternyata bisa berperan sebagai antioksidan yang mengurangi radikan bebas.
Seperti diketahui, radikal bebas merupakan salah satu penyebab utama kanker.
Jadinya, biji wijen dipercaya baik untuk mencegah leukimia, kanker payurada, kanker paru-paru sampai prostat.
2. Meningkatkan kesehatan tulang
Mineral esensial yang terkandung di dalam biji wijen jumlahnya cukup lengkap, lo.
Di dalamnya sudah ada seng dan fosdot yang terkenal sebagai penjaga kesehatan tulang.
Selain itu, keduanya juga bisa memperkuat atau memperbaiki tulang yang mungkin melemah akibat cedera atau karena gejala osteoporosis.
Bonusnya lagi, kandungan tembaga yang tinggi dalam biji wijen juga mampu menggurangi peradangan yang terjadi pada persendian, tulang maupun otot dari rasa nyeri.
3. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Apakah anda miliki tekanan darah yang kurang stabil?
Biji wijen seringkali diolah menjadi minyak wijen yang aromanya sungguh sedap.
Nah, minyak ini diyakini baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Kandungan magnesium di dalamnya juga dipercaya sebagai vasodilator atau agen penurun tekanan darah.
4. Meningkatkan metabolisme
Biji wijen mengandung protein tinggi yang dipecah dan disusun kembali dari bagian-bagian komponennya menjadi protein yang dapat digunakan tubuh.
Selain itu protein yang terkandung di dalamnya juga dapat menambah imun tubuh, membantu pertumbuhan sel yang sehat, meningkatkan energi, serta dapat meningkatkann metabolime.
Tidak disangka lo!
Ternyata biji wijen memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan kita.
Mulai sekarang jangan remehkan biji wijen yang ada di makanan Anda ya!
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Manfaat Mengoleskan Minyak Wijen Pada Kaki di Malam Hari
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR