Menu Diet Telur Ternyata Bisa Bantu Turunkan Berat Badan ke Bentuk Ideal Dalam 7 Hari, Begini Caranya

2. Hindari Makanan Olahan

Makanan olahan biasanya tinggi gula tambahan, lemak tambahan dan kalori.

Terlebih lagi, makanan olahan direkayasa untuk membuat Anda makan sebanyak mungkin.

Makanan olahan jauh lebih mungkin menyebabkan makan seperti kecanduan daripada makanan alami.

Baca Juga: Wanita Beruban Pasti Bahagia! Cuma Modal Teh Basi, Rambut Putih yang Bejibun di Kepala Bisa Hilang Dalam Hitungan Hari

3. Batasi Asupan Gula Tambahan

Makan banyak gula tambahan dikaitkan dengan beberapa penyakit terkemuka dunia, termasuk penyakit jantung, diabetes tipe 2 dan kanker.

Rata-rata, orang Amerika makan sekitar 15 sendok teh gula tambahan setiap hari.

Jumlah ini biasanya tersembunyi di berbagai makanan olahan, sehingga Anda mungkin mengonsumsi banyak gula tanpa menyadarinya.

Karena gula memiliki banyak nama dalam daftar bahan, akan sangat sulit untuk mengetahui berapa banyak gula yang sebenarnya terkandung dalam suatu produk.

Meminimalisir asupan gula tambahan adalah cara yang bagus untuk melakukan diet alami tanpa obat.

PROMOTED CONTENT