Dijamin Nyesel Seumur Hidup, Minuman Dalam Cup Ternyata Bisa Membawa Dampak Buruk ini Masuk ke Tubuh Secara Cuma-cuma

Sajiansedap.com - Ketika membutuhkan minuman yang segar-segar pasti kita membeli yang ada dalam cup.

Walaupun enak dimulut, ternyata minuman dalam cup bisa membahayakan kesehatan.

Resiko yang mengintai anda tidak main-main loh.

Anda tentu tidak mau habis biaya dokter karena penyakit kan?

Ada baiknya mulai sekarang, anda hentikan kebiasaan membeli minuman dalam cup agar hidup anda tetap sehat.

Baca Juga: Resep Es Jeli Vanila Buah Enak Dan Segar, Minuman Pilihan Saat Musim Kemarau Seperti Ini

Berikut ini beberapa bahaya yang bisa terjadi jika nekat minum di dalam cup.

Wajib anda ketahui dan hindari mulai sekarang ya!

Minuman Cup Beresiko Untuk Kesehatan

Ingat, karena mengandung gula yang sangat tinggi, karenanya minuman cup tersebut berisiko kesehatan bagi peminumnya.

Mereka yang menyukai minuman seperti itu harus pikir dua kali untuk mengonsumsinya.

Sebab jika sering mengonsumsinya, penyakit diabetes akan berlari menghampiri dengan cepat. Mau?

Tahu dong, penyakit diabetes tidak bisa disembuhkan. Dan dia adalah "induk" dari segala penyakit degeneratif seperti stroke, hipertensi, jantung koroner, hingga disfungsi ereksi.

Baca Juga: Dari Tampilannya Saja, Resep Jus Segar Terong Belanda Ini Sudah Cukup Menggoda

Tapi diabetes bisa dicegah melalui berbagai cara, seperti mengatur pola makan dan olahraga.

"Dulu kita melihat diabetes sebagai faktor turunan. Ternyata tidak. Diabetes juga dipengaruhi lingkungan, bagaimana pola makan, termasuk apakah makanan kita tinggi karbohidrat atau tidak."

Hal itu diungkapkan oleh Dokter spesialis gizi klinik di RSCM, Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, MS, MSc, SpGK (K) dalam diskusi bertajuk "Gerakan Lawan Diabetes Bersama Dia" di Lotte Shopping Avenue, Kuningan, Jakarta Selatan, Rabu (13/11/2019).

Sayangnya, tambah Fiastuti, saat ini banyak jajanan yang justru minim zat gizi dan tinggi kalori.

Beberapa jajanan menurutnya hanya berisi tepung, gula, dan lemak.

Contohnya, minuman kekinian seperti bubble drink atau minuman kemasan.

"Sekarang susah mencari minuman tidak manis. Harus minta less sugar atau no sugar. Apalagi minuman sachet, termasuk kopi sachet, soft drink, teh yang di kotak dan botol. Isinya gula, rasa hanya flavor," ucapnya.

Baca Juga: Resep Wedang Secang Kolang Kaling, Minuman Hangat Dengan Aroma yang Unik

Saat ini, banyak pula minuman kekinian yang mengganti gula putih menjadi jenis gula lainnya, misalnya gula aren, karena diklaim lebih sehat.

Padahal, menurut Fiastuti, semua gula sebetulnya sama-sama menyebabkan lonjakan kadar gula darah.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

"Mau gula putih, gula aren, gula tebu, gula merah, bahkan madu pun sebetulnya gulanya sama, hanya saja madu mengandung mineral," kata dia.

Namun, bukan berarti kita sama sekali tak diperbolehkan mengonsumsi gula.

Kementerian Kesehatan mengeluarkan rekomendasi konsumsi gula, garam, dan lemak.

Untuk konsumsi gula dibatasi 50 gram (empat sendok makan) per hari, garam lima gram (satu sendok teh) per hari, dan lemak 67 gram (lima sendok makan) per hari.

"Sedangkan sekaleng soft drink 375 cc itupun gulanya sudah lebih dari batas," kata Fiastuti.

Baca Juga: Resep Setup Buah Sarang Burung, Minuman Dingin yang Bikin Momen Di Rumah Jadi Lebih Spesial

Untuk itu, penting untuk memerhatikan asupan makan dan minum, memilih makanan bergizi dengan porsi yang tepat serta menyeimbangkan aktivitas fisik.

"Kalau lifestyle tidak bagus, kita makan sesuka hati, tidak melakukan aktivitas fisik, gemuk, lemak kita banyak, itu adalah faktor risiko timbulnya diabetes," ujarnya.

Minuman Pereda Sakit Migrain

Mulai hari ini, Anda bisa bernapas lega tak perlu lagi meminum obat warung.

Meski bisa jadi solusi cepat mengatasi migrain, biasanya obat warung memiliki efek samping jika dikonsumsi jangka panjang.

Nah, mulai sekarang jika migrain menyerang cobalah untuk meminum ramuan murah meriah yang terbuat dari lemon.

Ya, air lemon mengandung vitamin C yang cukup tinggi.

Baca Juga: Mari Sambut Makan Malam Dengan Resep Es Agar-Agar Serut yang Cantik Dan Mudah Dibuat Ini

Bahkan, air lemon juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan dalam mengatasi sakit kepala migrain.

Setiap kali kamu menderita sakit kepala yang berdenyut-denyut, Anda bisa mengonsumsi air perasan lemon dalam di campur dengan segelas air.

Bisa juga memberi tambahan dua sendok teh air untuk membantu mengurangi peradangan karena rasa asamnya.

Dengan begitu, sakit kepala migrain kamu bisa teratasi dengan baik.

Jika tidak suka rasa asamnya,Adan juga bisa menggunakan bahan lain yang ada di rumah lho.

Baca Juga: Biaya Rumah Sakit Mahal, Mending Rutin Makan Petai Cina Mulai Sekarang, Jangan Kaget Rasakan Efeknya di Tubuh

Artikel Telah Ditayangkan di health.grid.id dengan Judul, Minuman Cup Kekinian Enak di Mulut, Diabetes Menghampirimu dengan Cepat

PROMOTED CONTENT