2. Baik untuk Rambut dan Kulit
Dua vitamin dalam semangka yaitu vitamin A dan C penting untuk kesehatan kulit dan rambut.
Vitamin C membantu tubuh Anda membuat kolagen, protein yang membuat kulit Anda kenyal dan rambut Anda kuat.
Vitamin A juga penting untuk kesehatan kulit karena membantu membuat dan memperbaiki sel-sel kulit.
Tanpa vitamin A yang cukup, kulit Anda bisa terlihat kering dan bersisik.
Baca Juga: Menu Diet Semangka, Ternyata Semangka Bisa Jadi Buah Nomor 1 untuk Menurunkan Tekanan Darah
Baik likopen dan beta-karoten juga dapat membantu melindungi kulit Anda dari sengatan matahari.
3. Menjaga kesehatan pencernaan
Semangka mengandung banyak air dan sedikit serat.
Keduanya penting untuk kesehatan pencernaan.
Serat dapat menyediakan jumlah besar untuk tinja Anda, sementara air membantu menjaga saluran pencernaan Anda bergerak secara efisien.
Makan buah dan sayuran yang kaya air dan kaya serat, termasuk semangka, bisa sangat membantu untuk melancarkan buang air besar.
Artikel ini pernah tayang di Healthline dengan judul Top 9 Health Benefits of Eating Watermelon
Baca Juga: Segelas Resep Semangka Jeruk Nipis yang Segar Ini Mampu Usir Gerah Dalam Waktu Singkat
| Penulis | : | Laksmi Pradipta Amaranggana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR