Gak Nyangka Kolesterol Tinggi Langsung Ambruk, Ternyata Cuma Modal Sayuran Mirip Bayam Ini, Nyesel Baru Tahu Sekarang!

Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Sayur Kale

Sayur kale mungkin terdengar asing bagi Anda.

Sayur kale sendiri merupakan jenis sayuran yang mirip seperti bayam dan penampakannya pun juga hampir mirip dengan selada.

Dikutip dari Kompas.com, kale masih satu keluarga dengan sayuran kubis dan merupakan sayuran hasil persilangan seperti kubis, brokoli, dan kembang kol.

Baca Juga: SBY Didiagnosa Kanker Prostat, Siapa Sangka Rutin Makan Sayur Murah dari Pasar ini Bisa Cegah Penyakit Mematikan yang Mengancam Nyawa

Baca Juga: Selama Ini Kemana Aja, Cuma Modal Makan Sayur Putih Ini Asam Urat Ternyata Bisa Sembuh, Stop Minum Obat Lagi

Selain hijau, kale ada juga yang berwarna ungu dengan tekstur daun yang halus dan keriting.

Nah bagi orang yamng memiliki kadar koelsterol tinggi, kale bisa menjadi bahan alami penurun kolesterol.

Sayuran ini mengandung lutein dan karotenoid yang terbukti bisa menurunkan kadar kolesterol jahat.

Selain itu, lutein juga bisa mencegah kolesterol terikat ke dinding arteri.

Sayuran berdaun hijau ini memiliki kemampuan untuk mengikat asam empedu dan membuat tubuh mengeluarkan kolesterol lebih banyak.

Jadi jika Anda menemukan sayur kale ini, segera beli dan konsumsi di rumah.

Selain bisa menurunkan koelsterol tinggi, sayur kale ternyata memiliki manfata lain yang jarang diketahui.

1. Anti-Inflamasi

Kale mengandung omega 3 sampai omega 6 sehingga sayuran ini sangat baik untuk mengatasi peradangan.

Oleh karena itu, kale dapat mengatasi rheumatoid arthritis, Crohn's, dan kanker.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

 

PROMOTED CONTENT