1. Mengurangi stres dan kecemasan
Stres dan cemas bisa membuat Moms insomnia atau sulit tidur.
Hal ini tentunya akan sangat mengganggu.
Kesulitan tidur di malam hari akan membuat aktivitas di pagi hari akan terganggu.
Jika Anda mengalami kesulitan tidur karena stres, coba mulai sekarang makan pisang sebelum tidur.
Ada kandungan magnesium yang tinggi pada pisang bisa membuat tubuh rilek.
Kandungan ini juga dapat melepaskan stres sebelum tidur.
Magnesium mempengaruhi hipotalamus, bagian otak yang mengontrol kelenjar adrenal dan hipofisis atau kelenjar yang bertanggung jawab untuk stres.
Jadi mulai sekarang jika kesulitan tidur, segeralah makan pisang.
Keesokan harinya Anda akan merasa bugar.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
| Penulis | : | Laksmi Pradipta Amaranggana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR