Tetangga Sampai Heran Kakek Ini Masih Lincah di Usia 80 Tahun, Ternyata Lauk Murah Meriah Ini Jadi Penyebabnya, Nyesel Kalau Gak Coba!

6. Baik untuk jantung

Berdasarkan sejumlah hasil penelitian, menambahkan kedelai pada daftar makanan saat diet bisa menurunkan risiko penyakit jantung.

7. Menambah kesehatan tulang

Kedelai juga bisa menambah kesehatan tulang, terutama sudah terbukti terhadap perempuan Asia.

Isoflavon membantu meningkatkan kandungan mineral pada tulang, terutama setelah masa menopause.

Baca Juga: Berbulan-bulan Bisa Hidup Tanpa Ke Pasar, Tetangga Sampai Shock Melihat Isi Kulkas Nenek 80 Tahun ini, Gak Nyangka

Meski begitu, kedelai tak lepas dari kontroversi. Sejumlah penelitian mengungkapkan, kedelai mengandung isoflavon, kandungan seperti estrogen yang berbahaya bagi kandungan, menstimulasi pertumbuhan sel kanker dan mengganggu fungsi tiroid.

Namun, sejumlah penelitian lain mengindikasikan, kedelai bisa menurunkan kolesterol tinggi, mereduksi gejala menopause, serta manfaat lainnya seperti yang telah disebutkan di atas.

Cara Membuat Ramuan Kedelai untuk Menurunkan Kolesterol

Melansir dari Kompas.com yang mengutip dari Buku Masakan Nusantara Rendah Kolesterol oleh Sangkan Paran (Tim Ahli Gizi: Defrizal Siregar & Lilis Tresnawati), ramuan tersebut adalah santan kedelai atau susu kedelai.

Anda bisa membuatnya di rumah dengan mudah.

 

PROMOTED CONTENT