Jadi Kebiasaan Banyak Orang, Minum Air Putih Sebelum Tidur Ternyata Bisa Datangkan Efek Buruk Ini Pada Tubuh, Mending Stop Daripada Menyesal

4. Sering buang air kecil

Apakah Anda sudah mengurangi minum di malam hari, tapi tetap ingin buang air kecil tengah malam?

Anda mungkin mengalami nokturia yang disebabkan infeksi saluran kemih, atau diabetes tipe 1 atau tipe 2 yang tidak terobati.

Ketika kita memiliki terlalu banyak gula dalam aliran darah, tubuh akan terus mengeluarkan cairan.

Segeralah berkonsultasi dengan dokter ya!

Baca Juga: Sekali Nyoba Bikin Ketagihan! Mulai Nanti Malam Coba Rebus Bawang Merah dan Minum Airnya Sebelum Tidur, Jangan Kaget Besok Pagi Lihat Perubahan Luar Biasa di Tubuh

5. Suasana kamar tidur tidak kondusif

Suhu kamar yang terlalu dingin atau terlalu hangat di atas 19,4 derajat celcius menjadi salah satu faktor terbangun tengah malam.

Selain itu lampu yang terlalu terang dan suasana rumah atau jalanan yang terlalu berisik bisa mengganggu tidur.

Cobalah ciptakan suasana kamar yang kondusif, seperti memasang kipas angin atau AC, mematikan lampu, serta memakai penutup mata atau telinga.

Makan Telur Rebus Sebelum Tidur

Mulai sekarang tak ada salahnya Anda makan telur rebus dulu sebelum tidur.

karena makan telur rebus sebelum tidur bisa datangkan manfaat baik untuk tubuh loh.

PROMOTED CONTENT