Sajiansedap.com - Apakah anda salah satu penggemar es coklat?
Jika iya maka penting untuk anda mengetahui hal berikut ini.
Es coklat memang punya rasa yang enak dan menghilangkan haus dahaga.
Namun banyak orang beranggapan bahwa es coklat jadi salah satu biang kerok diabetes.
Padahal nyatanya, bagi anda penyandang diabetes sangat baik untuk konsumsi es coklat loh.
Baca Juga: Syok! Gula Darah Tinggi Tiba-tiba Turun Sendiri, Ternyata Gegara Makan Seafood, Nggak Nyangka!
Penasaran kenapa?
Yuk kita simak bersama ulasan berikut ini.
Manfaat baik dari Es Cokelat
Dilansir daeri HaloSehat, berikut ini adalah minuman dingin yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
1. Es Cokelat
Es coklat adalah salah satu minuman dingin yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Coklat menjadi makanan yang banyak dihindari oleh penderita diabetes karena dianggap berbahaya.
Tetapi es coklat yang dibuat dari coklat hitam bisa menjadi minuman yang aman dikonsumsi penderita diabetes.
Es coklat bahkan bisa bermanfaat untuk mengatasi masalah pada penderita diabetes seperti gejala stres dan depresi.
2. Es Kopi Tanpa Gula
Banyak yang menganggap penderita diabetes dilarang minum kopi, padahal kopi masih boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes, asal tidak menambahkan gula pada kopi.
Kopi yang diseduh dengan manual brew sangat aman untuk penderita diabetes.
Selain aman, kopi juga memberi manfaat untuk jantung dan menurunkan risiko kanker.
Es kopi tanpa gula bisa menjadi salah satu pilihan minuman dingin untuk penderita diabetes yang aman.
3. Es Teh Tanpa Gula
Teh juga merupakan minuman yang aman untuk penderita diabetes, namun jika dikonsumsi tanpa gula.
Teh ternyata banyak mengandung vitamin C dan vitamin K yang tinggi, sehingga bisa meningkatkan kesehatan penderita diabetes.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Selain itu, teh juga mampu mengatasi berbagai penyakit seperti wasir.
Es teh tawar bisa menjadi pilihan minuman dingin yang baik untuk penderita diabetes.
4. Aneka Jus Buah
Buah-bahan yang baik untuk penderita diabetes harus diperhatikan, termasuk olahannya seperti jus buah.
Jus buah yang dibuat dengan mencampurkan gula pada jus tentu saja menjadi minuman yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Sebaiknya pilih buah yang aman untuk penderita diabetes seperti mentimun dan mangga untuk dibuat jus.
Dan jangan tambahkan gula pada jus karena bisa menaikan kadar gula darah pada penderita diabetes.
Golongan Darah yang Rentan Terkena Diabetes
Diketahui sebelumnya bahwa diabetes merupakan penyakit yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi karena tubuh tidak dapat menghasilkan atau menggunakan insulin.
Insulin sendiri adalah hormon yang berfunsi untuk membantu sel-sel tubuh mengambil gula dari darah dan mengubahnya menjadi energi.
Dilansir Health Line, diabetes tipe 1 adalah penyakit yang dianggap sebagai penyakit autoimun di mana tubuh penderita menyerang sel-sel di pankreas.
Akibatnya, tubuh menjadi tidak dapat memproduksi insulin.
Sedangkan diabetes tipe 2 adalah ketika tubuh menjadi resisten terhadap hormon insulin atau tidak menghasilkan cukup insulin.
Beberapa peneliti sempat berpikir bahwa diabetes tipe 2 mungkin juga termasuk gangguan autoimun. Tetapi, anggapan itu kurang kuat.
Jadi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami bagaimana perkembangannya.
Mengenai hubungan antara golongan darah dengan penyakit diabetes, beberapa penelitian berikut mencoba menerkanya:
1. Sebuah studi pada 2020 yang diterbitkan dalam International Journal of Chronic Diseases, menemukan bahwa dalam kelompok masyarakat yang terdiri dari 424 orang, golongan darah O dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2, sedangkan golongan darah B dikaitkan dengan peningkatan risiko.
2. Studi pada 2020 lainnya yang diterbitkan dalam Journal Public Health Genomics, meneliti 750 partisipan dan menemukan bahwa risiko terkena diabetes tipe 2 lebih tinggi pada pemilik golongan darah A daripada yang memiliki golongan darah lainnya.
3. Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Hematology and Blood Disorders pada 2017 dari Pakistan, para peneliti menemukan hasil yang serupa.
Baca Juga: Wajib Banget Mencoba Sensasi Nikmat Dari Resep Pizza Goreng Sosis Satu Ini
Di mana, para ahli menemukan bahwa dalam 2.258 mahasiswa, kelompok partisipan dengan golongan darah B lebih mungkin untuk mengembangkan diabetes dibandingkan dengan pemilik golongan darah lainnya.
Sebuah studi besar yang diterbitkan dalam Journal Diabetologia pada Maret 2015, menunjukkan bahwa dari 82.104 wanita, partisipan dengan golongan darah O memiliki risiko lebih rendah untuk diabetes tipe 2.
Sementara, pemilik golongan darah A dan golongan darah B terbukti mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengalami penyakit diabetes.
Ingatlah bahwa secara keseluruhan, data mengenai golongan darah dan hubungannya dengan diabetes ini masih sangat bertentangan dan memerlukan penelitian lanjut.
Selain itu, ternyata ada beberapa golongan darah yang tak bisa makan sembarangan, loh.
Salah satunya terong yang tak boleh sering dimakan oleh orang dengan golongan darah O.
| Source | : | Sajian Sedap |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR