SajianSedap.com - Hidup panjang umur dengan usia lebih dari 100 tahun mungkin sudah jarang terdengar.
Padahal, ada rahasia untuk hidup lebih lama yang sebenarnya bukan rahasia sama sekali.
Studi menunjukkan bahwa untuk menjadi sehat dan bahagia hingga hari tua membutuhkan sejumlah kebiasaan gaya hidup seperti tidak merokok, memiliki kehidupan sosial yang aktif, berolahraga, menjaga berat badan yang sehat, dan makan makanan yang tepat.
Meskipun tidak ada satu makanan pun yang dapat memperpanjang hidup Anda dengan sendirinya, ada banyak makanan yang dapat Anda makan dalam kombinasi satu sama lain yang dapat membantu menjalani hidup yang lebih sehat dan lebih lama.
Apakah makanan tersebut dikemas dengan antioksidan, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL yang berbahaya, atau dapat membantu pengaturan gula darah.
Berikut ini makanan yang dapat membantu Anda mencegah penyakit kronis yang mengancam jiwa.
Sehingga memungkinkan hidup bisa lebih sehat dan lebih lama.
| Source | : | Nakita |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR