Kabar Baik Penyandang Diabetes! Konsumsi 1 Butir Telur Setiap Minggu, Jangan Kaget Dengan Hasil Nyata yang Terjadi

Sajiansedap.com - Bagi anda yang punya penyakit diabetes ada baiknya anda baca artikel ini.

Ada harapan baik untuk kesehatan anda.

Hal ini adalah makan minimal satu butir telur seminggu dapat terhindar dari risiko resistensi insulin.

Temuan itu berdasarkan penelitian berjudul "Pengembangan Skor Risiko Resistensi Insulin Menggunakan Indikator Diet dan Non Diet: Sebuah Pendekatan Prevensi Diabetes Mellitus Tipe 2."

"Dari penelitian saya, rata-rata orang Indonesia mengonsumsi telur paling tidak (minimal) satu butir dalam seminggu. Ada juga partisipan yang mengonsumsi telur paling banyak, sampai lima butir telur seminggu," jelas staf pengajar UIN Syarif Hidayatullah Jakarta, Febrianti yang baru saja dipromosikan sebagai doktor bidang Ilmu Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia seperti dikutip dari Kompas Health.

"Ternyata mau konsumsi sebutir, bahkan lima butir telur seminggu punya efek baik untuk menghindari resistensi insulin.

Dari penelitian saya, dari 231 partisipan yang berusia 29-66 tahun, yang makan sebutir sampai lima butir telur seminggu terbukti efektif mencegah risiko resistensi insulin," sambung Febrianti.

Untuk diketahui, resistensi insulin terjadi saat kondisi tubuh memproduksi insulin tetapi penggunaannya tidak efektif.

Baca Juga: Hanya Butuh 5 Bahan Saja, Resep Mangkok Kentang Telur Sudah Bisa Kita Hadirkan Untuk Sarapan

Berikut ini cara agar resistensi insulin tetap stabil.

Wajib anda simak dengan benar!

Konsumsi Telur 1 Butir Per Minggu

Dalam kondisi resistensi insulin membuat lemak, otot, dan sel-sel hati tidak dapat merespons dengan baik insulin.

Dampaknya, glukosa menjadi tidak mudah menyerap ke sel-sel pankreas dari aliran darah.

Akibatnya, mendorong tubuh mencukupi kebutuhan insulin yang lebih tinggi guna membantu glukosa memasuki sel-sel di pankreas, tempat memproduksi insulin.

Ini tentu bukan hal baik bagi penderita diabetes.

Telur mempunyai faedah sebagai pelindung yang memproteksi tubuh dari resistensi insulin.

Baca Juga: Jangan Sampai Mertua Tahu, Coba Tambah Jeruk Nipis saat Rebus Telur, Jangan Kaget Saat Membuka Tutup Panci, Gak Nyangka

Dampaknya, glukosa menjadi tidak mudah menyerap ke sel-sel pankreas dari aliran darah.

Akibatnya, mendorong tubuh mencukupi kebutuhan insulin yang lebih tinggi guna membantu glukosa memasuki sel-sel di pankreas, tempat memproduksi insulin.

Ini tentu bukan hal baik bagi penderita diabetes.

Walaupun telur mengandung protein, karena ada ada lecithin dan karoten, efek dari protein hewani secara langsung tidak menimbulkan resistensi insulin."

Telur mempunyai faedah sebagai pelindung yang memproteksi tubuh dari resistensi insulin.

"Selain protein, di dalam telur terkandung karoten dan lecithin (sejenis protein) juga. Hasil penelitian lain menunjukan, lecithin dan karoten menlindungi terhadap sensitivitas insulin dari pengaruh reaksi tubuh.

Rutin Konsumsi 2 Butir Telur Setiap Hari dan Rasakan Perubahannya pada Tubuh, Dijamin Gak Akan Nyangka!

Anda pasti punya telur di kulkas kan?

Baca Juga: Penduduk Jepang Sering Makan Telur Mentah, Ternyata Ini Sederet Manfaat Makan Telur Mentah Untuk Kesehatan Tubuh yang Sering Diabaikan

Coba sekarang keluarkan dan olah jadi menu sarapan pagi setiap hari.

Soalnya, konsumsi dua butir telur setiap hari terbukti bisa bikin tubuh jadi sehat, lo.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

Bahkan, ada deretan perubahan yang akan terjadi dalam tubuh kalau hal ini rutin kita lakukan.

Dijamin kamu enggak akan sangka kalau telur punya manfaat begitu luar biasa!

Yuk, cari tahu apa saja manfaat makan dua butir telur setiap hari untuk kesehatan tubuh!

Manfaat Mengonsumsi Telur Setiap Hari

Telur telah dikenal sebagai salah satu sumber protein yang mudah kita jumpai.

Baca Juga: Tolong Jangan Abai, Orang dengan Kondisi Ini Ternyata Dilarang Keras Makan Telur Rebus, Efeknya Fatal Banget Kalau Sampai Masuk Mulut

Anda perlu tahu jika kita biasa mengonsumsi telur 2 butir setiap hari, kira-kira apa yang akan terjadi pada tubuh?

Ini dia 5 hal yang akan kita rasakan jika mengonsumsi 2 butir per hari.

1. Otak akan terlindungi oleh Kolin

Kekurangan kolin dapat menyebabkan penurunan ingatan.

Jika anda mengonsumsi 2 butir telur sehari, tubuh akan cukup menerima nutrisi ini karena telur merupakan sumber zat kolin.

2. Mata akan terawat

Penelitian terbaru menunjukkan telur ayam kaya akan lutein, zat ini membuat penglihatan menjadi jernih dan tajam.

Jika kekuran zat ini daya tangkap mata akan menurun.

Baca Juga: Jangan Sarapan Dulu Pakai Nasi! Coba Rebus Telur dan Makan saat Perut Kosong, Efek Menakjubkan Ini Bakal Langsung Terjadi di Sekujur Tubuh

3. Penyerapan kalsium dibantu vitamin D

Jika anda diminta meminum sesendok minyak ikan atau telur rebus pasti anda akan memilih yang terakhir.

Apalagi jika tahu kandungan vitamin D sama antara minyak ikan da telur rebus.

Vitamin D membantu kalsium menyerap dan menguatkan tulang serta gigi Anda dengan lebih baik.

4. Vitamin D kompleks melindungi kulit, rambut, dan liver

Biotin, vitamin B12, dan protein bergizi bermanfaat pada penguatan rambut dan kulit.

Fosfolipid yang terkandung dalam telur ayam membantu membersihkan toksin dari hati.

Baca Juga: Kaum Hawa Nyesel Baru Tahu! Coba Cuci Muka dengan Air Dingin Sebelum Dandan untuk Kondangan, Pasti Pangling Lihat Hasilnya yang Jadi Berubah Banget

5. Menurunkan berat badan

Jika Anda menggabungkan diet rendah kalori dengan konsumsi telur ayam untuk sarapan pagi, Anda menurunkan berat badan dua kali lebih cepat.

Lakukan dalam kurun waktu yang lama, sehingga Anda bisa mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi dalam sehari.

Baca Juga: Resep Urap Sayur Kecombrang, Menu Sederhena Dengan Aroma yang Sedap Banget

PROMOTED CONTENT