Selain itu, buah bengkuang juga rendah kalori dan mempunyai serat yang tinggi.
Kesehatan Anda pastinya akan meningkat dengan mengonsumsi bengkuang secara rutin.
3. Menyehatkan otak
Mengonsumsi bengkuang secara rutin ternyata akan meningkatkan kemampuan kognitif teman-teman.
Hal ini karena bengkuang mengandung vitamin B6 yang bisa menyehatkan sel-sel otak dan membuat kemampuan kognitif meningkat.
4. Melancarkan peredaran darah
Bengkoang yang kaya akan zat besi, bisa membantu peredaran darah Anda lebih lancar, lo.
Pasokan oksigen ke organ-organ penting pun bisa terpenuhi.
Sistem peredaran darah lancar, kesehatan tubuh juga akan meningkat.
5. Menurunkan risiko darah tinggi
Dengan mengonsumsi bengkoang secara rutin, Anda bisa merasakan manfaatnya untuk membantu menurunkan tekanan darah yang terlalu tinggi.
Hal ini karena bengkuang mempunyai kandungan kalium yang berfungsi untuk mengurangi tegangan pembuluh darah.
Tekanan darah yang lebih terkendali juga bisa menghindarkan teman-teman dari risiko penyakit jantung.
| Source | : | Bobo.id |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR