SajianSedap.com - Pekerjaan ibu rumah tangga memang banyak.
Bahkan nampaknya tak habis-habis ya?
Mulai dari mencuci piring, mencuci baju, menyapu, masak dan lainnya.
Saking banyaknya pekerjaan rumah kadang kali kita tak sempat membuat bekal untuk anak sekolah dan suami kerja.
Baca Juga: Resep Mi Goreng Chicken Bisa Jadi Bekal Atau Menu Sarapan Buah Hati Hari Ini
Apalagi membuat bekal kadang kali membutuhkan waktu yang banyak.
Namun, kini Anda tak perlu khawatir, karena kalau Anda ikuti cara ini dijamin mudah deh bikin bekal untuk anak sekolah dan kantor.
Cara Mudah Bikin Bekal untuk Sekolah dan Kantor
Benvi Oskarino selaku chef di hotel Novotel Tangerang mengaku jika membuat bekal untuk sekolah dan kantor tidak lah sulit.
Apalagi untuk membuat bekal yang sehat.
Benvi menilai bekal yang sehat untuk anak dan suami tentu harus terpenuhi gizinya.
Baca Juga: Resep Nasi Goreng Sosis Selalu Cocok Disajikan Untuk Menu Sarapan Ataupun Bekal Esok Hari
"Engga (susah), malah gampang kalo bekal sehat kan harus ada kandungan karbohidrat, protein" ucapnya saat diwawancarai oleh tim SajianSedap di kawasan Tangerang (11/11/21).
Untuk karbohidrat pun kita bisa menyajikan dari berbagai bahan.
Karena karbohidrat tak melulu harus menyajikan nasi untuk bekal sekolah ataupun kantor.
"Ya karbohidrat terserah mau nasi, tapi kalau memang mau bekal sehat mending nasi tuh kita hindari dulu, lebih ke kentang" jelasnya.
Benvi juga membeberkan cara tepat mengolah kentang.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Jika selama ini kita sering merebus kentang, ternyata kentang malah lebih bagus jika dikukus.
"Kentang juga bagusnya jangan direbus, jadi lebih baik tuh disteam" lanjutnya.
Kemudian untuk sayur, ibu di rumah juga bisa memilih sayur yang berwarna hijau.
Karena sayuran berwarna hijau memiliki kandungan vitamin tinggi yang tentunya bagus untuk kesehatan kita.
Baca Juga: Si Kecil Tidak Bakal Lagi Melewatkan Bekalnya Kalau Disajikan Resep Mi Goreng Sosis Ini
"Terus sayuran juga yang kayak brokoli, yang warna-warna hijau itu kan kandungan seratnya, kandungan vitamin B, B complex kayak gitukan banyak" ucapnya kepada tim SajianSedap.
Nah, agar kebutuhan gizi untuk anak dan suami makin terpenuhi, ibu di rumah bisa menambahkan protein untuk bekal sekolah dan kantor.
"Ditambahin protein daging atau ayam atau telur itu udah cukup. Apalagi buat anak kecil ya, anak kecil ya lebih gampang sih sebenernya" tutupnya.
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR