Bisa Mati Berdiri Kalau Nekat Olahraga! Orang dengan Kondisi Ini Pantang Lakukan Gerak Tubuh, Tolong Dicatat!

Kelelahan yang kronis atau fatigue bisa jadi adalah gejala dari penyakit yang serius.

Sehingga sebaiknya Anda tidak berolahraga terlebih dahulu.

6. Mengalami nyeri punggung

Ketika Anda tengah terdera nyeri punggung, jangan memaksakan diri berolahraga.

Beristirahatlah selama beberapa hari untuk meredakan nyeri dan mencari tahu apa penyebab nyeri yang ada.

Baca Juga: Tidak Perlu Habis Biaya Perawatan, Cuma Modal Cium Ketiak Suami Bisa Bikin Istri Awet Muda, Begini Kata Para Ahli

Anda bisa melakukan beberapa peregangan ringan untuk mencari posisi yang paling menyebabkan nyeri.

Jika nyeri punggung tak segera hilang, Anda juga harus berkonsultasi ke ahli medis.

Beberapa gangguan kesehatan juga kehamilan, hendaknya tak diimbangi dengan olahraga yang terlalu berat.

Selepas beristirahat selama beberapa dari dan tak berkeringat, jangan langsung melakukan olahraga berat ketika tubuh sudah dirasa sehat.

Olahraga pagi dengan berjalan kaki adalah jenis olahraga terbaik untuk mengembalikan tubuh kembali bergerak setelah beberapa hari digunakan beristirahat.

PROMOTED CONTENT