Sayur yang Menjadi Pantangan Pengidap Hipertensi
Berikut ini beberapa pantangan sayuran untuk penderita darah tinggi adalah sebagai berikut.
1. Sayur Yang Dimasak Dengan Santan
Pada dasarnya semua sayur itu bervaitamin dan juga bermineral tinggi, namun dalam pengolahannya yang terkadang justru yang akan membuat kita mengidap penyakit tertentu.
Supaya penyakit darah tinggi tidak semakin parah, hindarai memasak sayuran dengan menggunakan santan, tentu sayuran yang bersantan seperti sayur lodeh akan memicu darah tinggi semakin meningkat, apalagi kalau konsumsi terlalu sering.
2. Acar
Acar merupakan sayuran yang juga kita kerap konsumsi sebagai lalapan namun ternyata acan pun berabahaya bagi penderita darah tinggi.
Nikmatnya menyantap renyahnya acar karena memang pas dijadikan makanan ringan dnegan kalori rendah.
Acar ini biasanya kita makan bersam dengan andwich dan ansi goreng, atau dengan menu yang lainnya. Namun, kita pun perlu tahu dan menerima fakta bahwa acar ini dipenuhi dengan natrium atau garam.
3. Tomat Kalengan
Sayur tomat memang merupakan salah satu jenis sayur dengan kandungan nutrisi tinggi, tomat juga yaitu makanan yang mengandung vitamin E tomat ini juga bisa dikonsumsi sebagai lalapan, tapi tentu ini baik sekali untuk dikonsumsi asalkan bukan tomat kalengan.
| Source | : | tribunnews |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR